Øvelsene utført i Perthes sykdom er veldig viktige fordi de hjelper til med å opprettholde leddets mobilitet. Regelmessig trening kan opprettholde aktiviteten til muskler, sener og leddbånd, og stimulerer dermed metabolismen i leddet og akselererer regenerering. Avhengig av pasienten og stadium av sykdommen, kan de enkelte øvelsene variere, slik at trenings plan kan utformes individuelt for hver pasient. Mange av øvelsene kan enkelt utføres hjemme etter første demonstrasjon av en erfaren terapeut, slik at et kontinuerlig terapiprogram er garantert.
Øvelser for eksisterende Perthes sykdom
Ved Perthes sykdom, under behandling i fysioterapi, blir det også utarbeidet pasientspesifikke behandlingsplaner som inneholder øvelser som kan utføres hjemme. I noen tilfeller kan øvelsene også omfatte aktiv hjelp fra foreldrene til det berørte barnet. 1) I denne øvelsen ligger barnet på ryggen og setter begge føttene opp.
Nå berørte bein strekkes ut og foten flyttes utover. En variasjon av denne øvelsen er at fra denne posisjonen bein blir dratt halvveis igjen. 2) Igjen ligger barnet på ryggen.
De berørte bein holdes i luften i en vinkel på 90 °. Nå bruker den ene forelderen et lett trykk utenfra på benet som barnet skal stå opp mot slik at beinet ikke beveger seg. 3) Her ligger barnet på den sunne siden.
Nå løftes det berørte beinet i en vinkel. Denne stillingen holdes så lenge som mulig. 4) Under denne øvelsen står barnet på det sunne beinet.
For støtte kan barnet lene seg mot en vegg eller kanten av et bord. Nå beveges det berørte benet foran kroppen forbi foten på det andre benet slik at beina krysser hverandre. Fra denne posisjonen føres beinet så langt ut som mulig.
Denne bevegelsessekvensen gjentas 10 ganger. 5) I denne øvelsen ligger barnet på ryggen. Bena strekkes løst ut.
Nå griper den ene forelderen kneet over og under med hendene. Benet er nå forsiktig vendt innover og utover. Samtidig kan de anspente musklene masseres forsiktig.
6) Under denne øvelsen er barnet i liggende stilling. Det sunne beinet henger løst fra kanten av bordet på knehøyde. Det berørte benet er bøyd og presses nå forsiktig mot brystet mens det sunne beinet holdes nede.
7) Barnet er i firbenet. Det berørte benet er vinklet oppover og blir nå ført mot taket. Forsikre deg om at hoften ikke synker under øvelsen.
8) En annen øvelse i figurativ forstand er bruken av en trekkraftenhet som hjelper med å strekke og kapsel mobilisere hoften. Barn bør bruke minst 20 minutter om dagen på å gjøre denne øvelsen. Ytterligere øvelser for hoften finner du på de følgende sidene:
- Hofteøvelser
- Mobilisering øvelser hip
- Fysioterapi Perthes sykdom
- Hip stretching øvelser
