Muskelspenning refererer til spenningstilstanden i musklene, også kalt “tone”. Dette er forårsaket av stimuli av nervesystemet og vevets elastisitet. Muskelspenning kan deles i aktiv og passiv, og denne prosessen er alltid den motsatte kraften til kraften til stretching vekt. Samspillet mellom de aktive og passive tilstandene har effekter på for eksempel den generelle holdningen og strekningsforkortelsessyklusen. Hvis muskeltonen blir smertefull, er spenning tilstede, ofte forbundet med dårlig holdning, utløst av stresset eller av andre faktorer.
Hva er muskeltonus?
Muskelspenning refererer til spenningstilstanden i musklene, også kalt “tone”. Muskel er et kontraktilt organ som setter hele organismen i bevegelse ved å trekke seg sammen og slappe av eksterne og interne strukturer. På grunn av denne fysiske prosessen er bevegelse i det hele tatt mulig, det samme er funksjonen til de enkelte organene. Uten muskelspenninger ville ikke mennesket engang kunne opprettholde sin hverdagsstilling. Verken å sitte eller stå, enn si å gå, ville være mulig. Muskelsammentrekning er en mekanisk prosess utløst av nerveimpulser. Så veldig nøye på, forskjellige proteiner molekyler skifte inn i hverandre i prosessen. Så snart nerver slutte å impulse muskelen, den slakter igjen. I utgangspunktet er musklene i utgangspunktet i en såkalt hviletone. Dette betyr at muskler har en iboende spenning til tross for hvile, samt motstand mot ytre stimuli. Følgelig er hvilemuskelen i utgangspunktet utsatt for kraft og spenning. Dette er i motsetning til aktiv tonus, som utløses av sammentrekninger. Denne spenningen kan også måles. Dette gjøres av elektromyografi, en nevrologisk metode for å undersøke muskelaktivitet. Konsentriske nålelektroder brukes til å utlede potensielle svingninger i motorenhetene, registrere individuelle muskelfibre og registrere den faktiske handlingspotensial (den elektriske aktiviteten til en kontraherende muskel). Måling er også mulig gjennom hud ved hjelp av overflateelektroder, men dette er noe mindre nøyaktig.
Funksjon og formål
I medisin skilles det mellom aktiv og passiv muskelspenning. Materialegenskaper, den anatomiske vevsstrukturen og posisjonen, også sammensetningen av muskelfibrene spiller en rolle for å bestemme passiv tone, i tillegg til fyllingstilstanden til de intracellulære og ekstracellulære væskehullene. Oksygen tilførsel, temperatur og blod flyt, graden av tretthet og typen stresset på musklene har også innflytelse. Muskelspenning i skjelettmuskelen produseres ved sammentrekning av individuelle muskelfibre. Dette opprettholder et spenningsnivå selv når musklene er i ro. Situasjonen er annerledes for glatte muskelceller, som trekker seg permanent og forårsaker konstant muskelspenning. Muskelspenning i hvile refererer derfor til kraften som muskler motvirker en påført kraft. Det hele styres av fasing av refleksbuene på muskelen, som igjen er nevrale prosesser som utløser en kroppsrefleks, dvs. muskelspenning.
Sykdommer og plager
Måling av elektromyografi er nødvendig for å kontrollere muskelspenningen hos en person, som kan økes eller reduseres, da den har stor innflytelse på forskjellige områder i organismen, så vel som på hjerne, aktivitet og følelser. Det er ikke uvanlig å oppleve ubehag i form av smerte, krampe, spenning eller muskelsvakhet. Det er mange utløsere for dette, som kan være mer eller mindre ufarlig, men også av mer alvorlig karakter. Muskelspenning kan føre til økt smerte, for eksempel i ryggmarg. Tilbake smerte, spesielt, er en stor belastning i hverdagen og kan noen ganger oppstå på grunn av de minste stimuli som ikke har noen åpenbar årsak. Ofte er økt muskelspenning assosiert med hektisk aktivitet, stresset, mangel på trening eller feil holdning. Hver gang kroppen blir utsatt for en stressende situasjon, reagerer den med visse stressreaksjoner, som i utgangspunktet gir mening fordi kroppen får energi. Musklene har mange oppgaver og krever derfor også mye energi. Under aktive bevegelser øker energibehovet mange ganger. Varme er et biprodukt av muskelens energiomsetning, så kroppsvarme spiller også en rolle i muskelspenning. Under langvarig stress forblir musklene under konstant belastning og spenning blod fartøy er utvidet, puste forekommer mer grunt, den hjerte slår raskere, muskeltonen øker enormt. Ikke bare ryggen, men også den hals og skuldre er berørt. Hvis den økte muskelspenningen ikke avtar, oppstår spenning som forårsaker smerte. En persons evne til å ta hensyn er også relatert til muskelspenninger. For å oppfatte mennesker, miljøet og seg selv samtidig, må muskler frigjøres og anspentes. Siden de ligger mellom hud og bein, mellom de indre og ytre områdene av kroppen, for å si det så, avhenger følelsesverdenen også av dem og bestemmer forholdet mellom ytre og indre forhold, og gjør følelsen og evnen til å være oppmerksom i første omgang mulig på denne måten . Faktisk påvirker muskelspenning også følelsene til personen. Når musklene stivner, føler personen seg anspent. Denne spenningen fører til stress og til og med skaper angst, ettersom hendelser og situasjoner ikke lenger kan reageres på en avslappet og rolig måte. Når spenningen er høyere, puste er grunnere, den hjerne og hele organismen må klare seg med mindre oksygen. Avslapping av musklene hjelper mot dette, som det er flere metoder for, inkludert progressiv avslapping teknikk ifølge Edmund Jacobsen. Mye trening, bevisst og dyp puste eller et varmt bad er også tilstrekkelig for å redusere den økte muskelspenningen igjen og dermed være i stand til å bygge mer indre fred.
