Økt svette er kjent som hyperhidrose. Nattesvette blir da referert til som nattlig hyperhidrose. Noen svetter regelmessig tungt om natten.
Dette kan ha forskjellige årsaker. Et viktig kriterium for vurderingen av nattesvette, som ofte også blir spurt av legen, er om nattsvetten var så sterk at pyjamas måtte skiftes eller lakenet ble gjennomvåt. I prinsippet er svetting noe naturlig og brukes av kroppen til å frigjøre overflødig varme fra innsiden og ut.
Dette skjer spesielt i varme utetemperaturer, under fysisk aktivitet eller til og med når det er en feber som en del av en infeksjon. En svetteutslipp om natten på opptil 500 ml regnes som normal. Om natten, spesielt i første halvdel av natten, er det et gjennomsnittlig fall i kroppstemperatur på 1.5 ° C.
Kroppen frigjør denne varmen til utsiden. Imidlertid må miljøet også kunne absorbere varmen. Ligger du for eksempel under et tykt teppe, er varmen vanskeligere å spre.
Varmen frigjøres deretter gjennom økt svetting. Nattsvette er vanligvis en ufarlig årsak som lett kan elimineres. Hvis nattsvetten vedvarer over en periode på tre til fire uker, bør en lege imidlertid konsulteres for avklaring. Dette gjelder spesielt hvis feber, uønsket vekttap, tretthet eller uspesifikk smerte forekommer også.
Hva kan jeg gjøre mot nattesvette?
Nattesvette er et symptom som mange forskjellige årsaker kan skjules bak. Definisjonen av nattesvette er heller ikke ensartet, og det er derfor ofte forvirring om det som kan kalles nattesvette. Ved nattesvette i den smalere forstand av ordet, mener leger i utgangspunktet en veldig sterk nattesvette som får en til å bytte nattkjole eller til og med sengetøyet.
Noen ganger er svetten så intens at lintøyet til og med skiftes ut flere ganger i løpet av natten. Bak en slik nattsvette gjemmer seg en sykdom, for eksempel fra den revmatiske sirkelen eller en kreft sykdom, som må behandles av lege. Infeksjoner kan også forårsake slike nattesvette.
Dessverre kan man ikke gjøre noe mot denne typen nattsvette. Mange mennesker griper under nattesvette også mindre sterk, nattlig svetting. Denne typen "nattesvette" er vanligvis ikke forårsaket av sykdom, slik at man selv kan gjøre noe mot det.
Først og fremst bør du sørge for at du ikke varmer soverommet for mye. En romtemperatur rundt 16 til 19 ° C er optimal for å sove. Det anbefales å lufte rommet med vinduene helt åpne før du sover, slik at rommet kan kjøle seg ned om natten.
Videre bør du velge lette, pustende materialer for sengetøy og nattkjole. Bomull er veldig godt egnet i dette tilfellet, mens polyester eller sateng bør unngås. Før du legger deg, bør du unngå krydret mat, koffeinholdige drikker eller alkohol, da disse øker svette. Salvie or kamille te anbefales om kvelden. Videre kan kule komprimeringer på håndleddene bidra til å kjøle seg ned og redusere svette.
Alle artiklene i denne serien:
