Naturlig middel djevelens klo
Naturlig middel, spesielt djevelens klo skal kalles her. De Devil's Claw kan brukes alene for mild smerte og for sterkere smerter for å støtte eksisterende terapi. De Devil's Claw skal redusere symptomer på ryggsmerter.
Selv om kulde fremdeles er gunstig i akutte innledende stadier, er varme generelt foretrukket etter behandling av innledende trinn. smerte. Generelt gjør varme veldig bra i smerte Varme kan oppnås permanent ved passende klær, for eksempel ved å bruke undertrøye eller vindtette og varme klær! Også tiltak som påvirker områdene fra utsiden, som for eksempel bading, Saunieren, Fango-pakker, rødt lys eller blod sirkulasjonsfremmende medisiner (ABC - gips, varmeproduserende salver), kan produsere varme.
Ofte de beskrevne tiltakene (passende klær, eksterne tiltak, blod sirkulasjonsfremmende medisiner) er kombinert med hverandre, ikke minst fordi i mellomtiden også varmenes effektivitet kunne bli vitenskapelig bekreftet med eksisterende ryggsmerter. Vær oppmerksom på mulige bivirkninger ved alle applikasjonsformer. For eksempel har allergiske hudreaksjoner gjentatte ganger ved bruk revmatisme salver og ABC-lapper.
Spesielt forbrenninger kan oppstå for eksempel ved rødt lys. Det er andre terapeutiske tiltak som er oppført nedenfor under “andre tiltak”. Kiropraktikk representerer en medisinsk anerkjent helbredelsesmetode for ryggterapi, som er basert på ulike teknikker.
Kiroterapi (manipulasjonsbehandling; manuell terapi) kan for eksempel justere fengsler forårsaket av forskyvningen av ryggvirvlene. Siden denne behandlingsformen ikke er uten fare, bør den kun utføres av erfarne terapeuter (trente kiropraktorer eller leger med tilleggstittelen "Kiroterapi eller manuell terapi"). For ukomplisert ryggsmerter som ikke utstråler til foten eller tærne, blir kiropraktisk terapi vanligvis utført i løpet av de første 6 ukene.
Sengeleie i form av absolutt hvile er ikke en passende behandling for ryggen. Det bør derfor bare vurderes i unntakstilfeller, og selv da bør du prøve å mobilisere i løpet av de neste to dagene. Som allerede beskrevet ovenfor, kan smertestillende medisiner hjelpe her.
I alle fall bør målet være å kunne bevege seg like aktivt eller mer aktivt igjen etter like kort tid som før smerten begynte. Hvis bevegelsesgraden din ble redusert til et minimum før sykdommen, er det på tide å tenke på (nye) sportsaktiviteter. Endre din daglige atferd slik at du blir mer aktiv selv.
Husk: en lindrende holdning er alltid assosiert med en reduksjon i muskeltonus, som må forebygges. Selv om det er en fordel massasje er veldig populær blant pasienter med ryggsmerter, dens varige effektivitet når det gjelder reduksjon av smerter er ikke bevist. Igjen må det oppgis: en passiv behandling kan ikke erstattes av personlig initiativ i form av bevegelse!
En "tilbake på skolen" er den læring av øvelser for å bygge opp muskler i ryggområdet. I tillegg blir man informert om strukturen og funksjonen til ryggen. I denne terapien mot ryggsmerter blir spesiell oppmerksomhet rettet mot de forskjellige belastningssituasjonene for å oppnå en bevisst korreksjon av pasientens holdning.
På denne måten lærer man teknikker for å avlaste ryggsøylen, blant annet i ekstreme situasjoner der pasienten må bære tunge belastninger. For eksempel vil du lære hvordan tunge belastninger (vannkasser) løftes fra gulvet osv. Vitenskapelige studier har bevist at de beste resultatene (atferdsendringer) oppnås når et såkalt intensivt program med varighet på tre til fem uker følges .
Det er forskjellige opplæringsprogrammer, som også tilbys av Helse forsikringsselskap. Vanligvis er disse programmene egnet for pasienter med ganske kroniske ryggsmerter, dvs. for pasienter som lider av ryggsmerter over lengre tid (ca. 6 uker).
Innenfor rammen av fysioterapi (bevegelseterapi, fysioterapi), ligner på tilbake på skolen, blir det forsøkt å redusere feil bevegelsesmønster. Øvelser utføres for å redusere skader på muskel- og skjelettsystemet. Det viktigste her er at pasienten lærer seg ulike former for trening for terapi, som han deretter kan fortsette å gjøre alene hjemme.
Det er en utopi å tro at ryggsmerter vil forsvinne permanent ved engangsfysioterapi. Også her kreves det pasientens eget initiativ. Øvelsene i fysioterapi inkluderer stretching, spenning, avslappende, ... I tillegg, som i tilbake på skolen, bør hverdagsbevegelser også øves på nytt for å oppnå en daglig lindring av ryggen.
Bare hvis DU permanent utfører disse lærte øvelsene hjemme, kan du stole på smertelindring! De styrking av ryggmuskulaturen er basert på konstant gjennomføring av øvelsene. På mange medisinske felt akupunktur blir et populært alternativ til den tradisjonelle behandlingsformen.
Akupunktur er en gammel kinesisk behandlingsmetode fra Tradisjonell kinesisk medisin (TCM), som er basert på et filosofisk konsept. I følge dette filosofiske konseptet er enhver sykdom i menneskekroppen basert på en ubalanse mellom de to motsatte kreftene "Yin og Yang". Det er forskjellige teknikker, der alle teknikker har det til felles å sette inn nåler i forskjellige dybder av de såkalte meridianene (=). Dette er ment å balansere energiske forstyrrelser i organismen. Selv om tidligere studier om fordelene med akupunktur for ryggsmerter har vært uten resultat, det vil si at noen studier har bevist effektiviteten, andre ikke, de fleste pasienter føler en forbedring av smertesymptomene.
