Introduksjon
Ribbeinsbrudd er smertefulle og langvarige skader. Helbredelse tar vanligvis omtrent seks uker, men for kompliserte brudd kan det ta opptil 12 uker. Smerte kan vedvare til helbredelse er fullført. Sport skal ikke startes for tidlig etter ribbein brudd, da det er en risiko for fornyet skade, spesielt i kontaktsport.
Når kan jeg drive med sport igjen etter at en ribbein er ødelagt?
Hvor lenge etter en ribbe brudd ikke mer sport utføres, avhenger vanligvis av alvorlighetsgraden av bruddet og av egenskapene til den berørte personen. Mindre ribbeinsbrudd behandles vanligvis konservativt, dvs. uten kirurgi eller andre inngrep. De har ofte ingen ytterligere konsekvenser.
Helbredelsestiden for slike brudd er vanligvis fire til seks uker. I løpet av denne helbredelsesperioden bør sport unngås for å garantere en uforstyrret helbredelse av brudd. En tidlig idrettsstart kan forsinke helingsprosessen eller forårsake ytterligere komplikasjoner.
For eksempel kan et lite brudd som bare har sprukket knekke helt hvis det utsettes igjen og føre til lunge forstyrrelser. Derfor er kontaktidretter som kampsport eller lignende spesielt forbudt. I tilfelle alvorlige ribbeinsfrakturer, hvor en seriebrudd på ribbe eller det har skjedd en lungeskade, kan legetiden være lengre.
I disse tilfellene skal imidlertid ikke flere idretter gjøres før ribbeinsbruddene er fullstendig leget. Etter de 4-6 ukene kan lett sport gjenopptas etter konsultasjon med legen. Imidlertid bør tung fysisk aktivitet og arbeid unngås.
Sykling, stretching øvelser eller svømming er egnet for en langsom tilbake til sport. Ved hjelp av en fysioterapeut, egnet stretching og styrkeøvelser kan utarbeides til begynnelsen. Imidlertid, hvis symptomer oppstår, bør sportsaktiviteten stoppes umiddelbart. Bruk av beskyttere eller kinesio-bånd kan også hjelpe under sportsaktivitet, også for å redusere fremtidige klager.
