Prognose
Prognosen for korsryggsyndrom kan variere sterkt. Hvis det ikke er noen kroniske muskelproblemer, kan smerte avtar vanligvis helt, enten alene eller etter lindring og målrettet muskelstyrking gjennom fysioterapi. Hvis det er en kronisk klage som allerede har hatt effekter og skader på virvellegemene, kan symptomene også lindres ved spesifikke terapeutiske tiltak.
Avhengig av omstendighetene kan dette også føre til vedvarende klager. Hvis det for eksempel er en herniated plate, kan det også bli igjen permanente skader. I særlig alvorlige tilfeller er det tap av følelse og lammelse av bena og begrenset bevegelse i ryggen, for eksempel når en mellomvirvelledd må stivnes. I alle fall, hvis en korsryggsyndrom mistenkes, må ortopedisk kirurg oppsøkes umiddelbart.
profylakse
Selv enkle forbedringer i livsstil og noen vaner kan være beroligende for ryggen smerte og korsryggsyndrom. En tilstrekkelig styrking av ryggmuskulaturen men også en oppreist holdning i hverdagen beskytter mot mange ryggproblemer. I alle fall bør tung løft fra baksiden og dyp bøying unngås i det lange løp, da det er enormt belastende for mellomvirvelskivene.
Du bør alltid prøve å komme deg ned på knærne og løfte "ut av bena". Hvis du har jobb ved et skrivebord, hjelper det å bevisst ta hensyn til å endre sittestilling fra tid til annen og bruke skrivebordsstoler som er fysiologisk tilpasset ryggen din.
