Ikke overraskende er ordet sinne på latin “furor”, som betyr vanvidd, lidenskap eller galskap. Bak ligger en voldsom, til og med overdrevet impulsiv følelse som ofte ledsages av sterk aggresjon.
Hva er sinne?
Ikke overraskende er ordet sinne på latin “furor”, som betyr vanvidd, lidenskap eller galskap. Sinne er mer alvorlig enn enkel sinne eller raseri og er heller ikke så lett å kontrollere. Årsaker kan være lys, bemerkninger, urettferdighet, undertrykte følelser, uventede hendelser eller usikkerhet, ledsaget av følelsen av avmakt. Sensasjon av sinne er sannsynligvis kjent for alle. Likevel reagerer forskjellige karakterer forskjellig på situasjoner, uttrykk for sinne kan få mer eller mindre alvorlige konsekvenser, til og med forårsake psykiske problemer. I de fleste tilfeller ødelegger vrede mer enn de forårsaker, fordi de på grunn av følelsesmessigheten også kan gjøre det føre til at mennesker blir ikke-objektive. Dette kan i sin tur raskt skade forholdet, enten det er privat eller forretningsmessig. Så mye som det kan forårsake anger etterpå, forblir det som blir sagt ikke uforglemmelig og etterlater riper som noen ganger ikke gro. Å ta tilbake det som ble sagt er da ikke lenger mulig. Vanligvis uttrykkes et slikt angrep i fullstendig tap av ens egne følelser. Dette utbruddet kalles affekt og er rettet mot ting, mennesker, institusjoner og dyr. Sinne har ofte en veldig spesifikk utløser, som imidlertid ikke alltid trenger å være identisk med selve utbruddet. Noen som er sinte på noe i lang tid og handler i henhold til det kjente bildet at dråpen gradvis fyller tønnen og får den til å renne over, kan plutselig fly i raseri ved en helt ubetydelig hendelse og miste kontrollen over seg selv. Som oftest fører et sinneutbrudd det faktum at personen også er sterkt involvert i sin egen følelsesmessighet.
Funksjon og oppgave
Likevel kan sinne også være nyttig og styrke en persons karakter. Den som lærer å ikke la seg irritere, å bringe sin sinne under kontroll, bruke metoder for å unngå raserianfall eller i det minste å redusere den, vil også finne veien tilbake innover til en harmonisk balansere. For å dempe øyeblikket av agitasjon og holde tilbake sinne, ta tid å reflektere over det, har alt dette større sjanser for å endelig oppnå det som er ønsket. Kjente virkemidler er øvelser som hjelper til med å berolige sinne. Å telle til ti, forlate rommet, puste dypt er bare noen av måtene som kan brukes uten å måtte svelge sinne. Det er fortsatt viktig at personen som sinne er rettet mot, også innser at han eller hun har utløst sinne. De som ofte blir sinte, kan prøve å registrere følelsene skriftlig. På denne måten blir utløseren bedre gjenkjent, tankene avklarer, og hendelsen spilles på en strukturert måte til den demper følelsen. Det er like nyttig å alltid være klar over hva personen som sinne er rettet mot, føler, dvs. å sette seg i skoene. Handlingene kan da forstås bedre hvis de også gir mening i forhold til seg selv. Endelig gjenstår alternativet å sove på alt en natt. Så snart følelser koker opp, er det ikke en dårlig idé å trekke seg tilbake. Neste morgen gir det mer ro, problemene gjenkjennes tydeligere og kan deretter løses mer objektivt. Ikke desto mindre er sinne også et middel for å få til forandring og være drivkraft for å overvinne problemer. Det tvinger en til å forstå problemene og behovet for å finne løsninger. Dette starter den kreative prosessen, så sinne blir også produktiv. Normalt skjer sinneutbrudd bare i visse situasjoner, som vanligvis gjør løsninger nødvendig. Ved å vise sinne kan man finne en kreativ løsning for bedre å håndtere og forhåpentligvis endre forholdene. Dessuten vil personen lære mye om seg selv når de mister kontrollen, erkjenner når sinne oppstår, hva som utløser det og hvordan de kan kontrollere det.
Sykdommer og plager
Sinne kan imidlertid også bli patologisk, ettersom utbruddet er av en slik intensitet at det resulterer i psykologiske svingninger og fysiske så vel som psykiske problemer. Å være permanent rasende er et tegn på visse kliniske bilder som påvirker hele psyken. I psykologi forklares den hyppige følelsen av sinne særlig ved imitasjon: Sinne oppstår på grunn av lært oppførsel, hvorved vi her snakker om et atferdsmønster som er formet av visse erfaringer eller også kopieres fra forbilder. Hvis sinne oppstår for ofte, kalles personen en koliker. Slike uhemmede følelser ofte føre mentalt til depresjon, angst, hat til mennesker eller generell fiendtlighet; fysisk, i sin tur, til hjerte angrep og høyt blodtrykk. Sykdomsmønstre av denne typen hindrer en person i å nærme seg livet rolig, fra å føle seg konfrontert med situasjoner han kan håndtere. I denne forbindelse anbefales det å se en psykolog og få råd.
