Definisjon
På grunn av konkurranseavstandene i svømming, må svømmerne vanligvis gjøre flere retningsendringer på 180 ° ved enden av banen. En godt utført sving kan bidra betydelig til generering av hastighet, men kan samtidig være en hindring hvis den utføres dårlig. Spesielt i konkurransedyktige svømming, blir det lagt vekt på en optimal svingdesign. Hver sving kan deles inn i følgende seksjoner:
- Svøm til
- Roter / revers retning
- Frastøting
- Overgang
Konkurransebestemmelser
Vær oppmerksom på at for bryst og delfinsvømming du må slå til med begge hender samtidig. I rygg og freestyle svømming svømmeren må berøre veggen med en hvilken som helst del av kroppen. Siden 1991 er det lov å berøre veggen med hvilken som helst del av kroppen når du svømmer på ryggen. Derfor har bakhjulssvingen bevist seg siden den tiden i rygg svømming.
Sidefall sving
Dette også kalt tilting turn er ansett som en universell sving og er en av de mindre krevende svingene mht samordning. Derfor brukes det ofte for nybegynnere. Det svømmes i høy hastighet til kanten av bassenget, og den siste armbevegelsen går over til holdeplassen.
Etter hjerneslag, blir en arm styrt i den nye, motsatte bevegelsesretningen. De hode vender til siden. På grunn av svømmehastigheten er ikke følgende huk i beina vanskelig.
Hånden som står på veggen setter i gang en rotasjon av kroppen på en svingende måte. De hode blir tatt mellom overarmene. Hvis kroppen nå er i en lateral huk posisjon mot bekkenveggen, finner den kraftige, rette skyvekraften seg inn i den nye bevegelsesretningen. Etter sparket utføres også en snubevegelse til riktig svømmestilling.
Gjennomsøk
Rullesving anses å være den beste muligheten i dag krype svømming for å utføre en 180 ° bevegelse. Ca. 1 kroppslengde foran veggen begynner den rullende bevegelsen rundt kroppsbreddeaksen, i betydningen salto fremover.
Den ene armen er foran, den andre er på siden. Haken er tatt på brystet. Bøyende ben mot kanten av bekkenet gjøres når skulderaksen peker mot bekkenbunn. Når føttene har funnet et fast grep på veggen, følger det kraftige skyvet i bevegelsesretningen. Når føttene har forlatt veggen, blir kroppen snudd i liggende stilling.
