Spondylose: Terapi

Generelle tiltak

  • Unngå overbelastning!
  • Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
  • Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse.
    • BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.

Konvensjonelle ikke-kirurgiske behandlingsmetoder

  • Facet joint infiltration (FGI) - intervensjonell radiologisk prosedyre for behandling av smertefull fasett skjøter; dette innebærer injeksjon av lokalt aktive narkotika i umiddelbar nærhet (periarticular) til fasettleddene så vel som inn i leddkapsel (intraartikulær) Indikasjon: fasetsyndrom (synonym: Facet joint syndrom); dette viser en pseudoradikulær smerte symptomatologi (smerter der nerven ikke svekkes i funksjonen), som vanligvis er forårsaket av kronisk irritasjon av den såkalte fasetten skjøter (zygapophyseal ledd; mellomvirvelledd: små, sammenkoblede ledd som eksisterer mellom leddprosessene (processus articularis) av tilstøtende ryggvirvler og sørger for bevegelighet i ryggraden). Årsaken til fasetsyndrom her er en spondylartrose (vertebral joint artrose).

Ernæringsmedisin

  • Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
  • Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
    • Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
    • Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
  • Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
    • Kosthold rik på:
      • Omega-3 fettsyrer - fersk sjøfisk en eller to ganger i uken, dvs. fet sjøfisk som laks, sild, makrell.
  • Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
  • Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
  • Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Idrettsmedisin

Fysioterapi (inkludert fysioterapi)

  • Fysioterapi er foreskrevet for spondylose for å forhindre ytterligere begrensning av bevegelse.
  • Ulike andre tiltak tilbys, spesielt:
    • Varmeanvendelser
    • Massasjer
    • Øvelse terapi

Kurs

  • Ryggskole eller ryggøvelser