Introduksjon
Det er forskjellige alternativer, både konservative og operative, tilgjengelig for behandling impingement syndrom. Terapien er alltid basert på sykdommens individuelle tilstand. Imidlertid er en konservativ terapi vanligvis startet.
Dette betyr at fysioterapi, osteopati, medisiner etc. brukes til å redusere symptomene og fremme helingsprosessen. Bare når disse metodene mislykkes, vurderes kirurgisk behandling.
Fysioterapi
Impingement innebærer både manuell terapi og humeral hode sentreringsøvelser. Ved hjelp av manuell terapi kan terapeuten identifisere eksisterende bevegelsesforstyrrelser i skulderen og behandle dem ved hjelp av spesifikke teknikker. Siden impedement av skulderen resulterer i bevegelsesbegrensninger, prøver fysioterapeuten å utvide skulderbevegelsesområdet igjen ved hjelp av manuell terapi.
Pasienten beveger ikke aktivt skulderen fordi skulderleddet blir rørt av terapeuten. I tillegg kan skuldermusklene, som ofte er spente under impingement, løsnes av fysioterapeuten gjennom massasje, varme terapi or Elektro. Når leddets bevegelighet er gjenopprettet, humerus sentreringsprosessen fortsetter.
De skulderleddet eller humeral hode (øvre ende av humerus) holdes på plass av den såkalte rotator mansjett (skuldermuskulatur). Hvis musklene er for svake, hode av humerus kan gli eller ikke ligge ordentlig i stikkontakten, og derved klype strukturer og forårsake impingement. Videre bør muskler som trekker humoral hodet nedover - som latissimus dorsi muskel - styrkes.
Musklene styrkes for eksempel ved hjelp av vekter eller blir trent ved hjelp av utstyr. I tillegg til å styrke skuldermuskulaturen, stretching øvelser bør også utføres. Under fysioterapi kan det avgjøres hvilke øvelser som passer.
Øvelsene mot impingement tjener til å styrke rotator mansjett og latissimus dorsi muskelen. De rotator mansjett er trent ved hjelp av intern og ytre rotasjon trening og latissimus dorsi ved såkalt “lat pulling”. For dette formålet utføres forskjellige trekkøvelser med en vekttrekker eller et festet elastisk bånd.
Hvilken øvelse som passer og hvordan riktig utførelse ser ut, bør diskuteres med fysioterapeuten. Det er viktig at disse øvelsene ikke blir utført i smerte. Du bør også tenke deg om stretching skulderen skjøter tilstrekkelig etterpå.
Alle artiklene i denne serien:
