Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
Regelmessig fysisk aktivitet
Mål for normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass indexkroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Ernæringsmedisin
Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
Følgende spesifikke kostholdsanbefalinger overholdes:
In divertikulitt, matavholdenhet (2-3 dager) bør observeres i svært akutte forløp. I mindre alvorlige kurs, en lav-slagg kosthold kan foreskrives.
Etter at den akutte betennelsen avtar: lite fett kosthold og fiberinnholdet i dietten øker sakte.
Kosthold rik på:
Probiotisk mat
Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- Tar et passende kosthold supplere.
Fysisk aktivitet forhindrer mangel på trening og tjener dermed blant annet forebygging av forstoppelse, som igjen ville øke det intraluminale trykket (tarmtrykket). Årsaken til dannelsen av divertikula er sannsynligvis et overdreven intraluminal trykk og økt tarmmotilitet / tarmmotilitet (→ diverticulosis).
For detaljert informasjon om sportsmedisin, vennligst kontakt oss.
