Mange kvinner sliter igjen og igjen med patologisk utflod og regelmessig betennelse. Spesielt da, forebyggende målinger anbefales for å styrke det vaginale miljøet. Mange av disse har også en positiv effekt på tarmflora og generell motstand. Disse inkluderer en balansert kosthold med masse vitaminer (særlig vitamin C og sink) og fullkornsprodukter, så vel som lite sukker og meieriprodukter. Drikk nok - hvorfor ikke et glass aloe vera juice hver dag?
Styrke det vaginale miljøet
Ordet har også spredt seg i mellomtiden om at stoffer som brukes i mikrobiologiske terapi ikke bare hjelpe med tarmrensing, men støtter like godt vaginal flora. Dette inkluderer for eksempel probiotika, dvs. å leve bakterie (hovedsakelig i dette tilfellet melkesyre bakterier), som ikke bare kan spises som yoghurt (eller settes inn i skjeden som en tampong dynket med dem), men som også er tilgjengelige som ferdige preparater på apotek-også enten i form av kosthold kosttilskudd eller som tabletter og stikkpiller som skal settes inn i skjeden.
I tilfelle gjentatt vaginal sopp, daglig sitz -bad i flere uker er også verdt å prøve, ved å bruke en blanding av følgende Schüßler salter: Nr. 3, nr. 5, nr. 6, nr. 8, nr. 9 og nr. 10. Søk om nødvendig råd på apoteket.
Utslipp: normal, sterk eller farget - hva betyr det?
Grunnleggende hygienetiltak
For ikke å glemme, selvfølgelig, grunnleggende hygiene målinger: daglig bytte av undertøy - ikke for tett - laget av naturlige materialer, unngå intime sprayer, regelmessig rengjøring av kjønnsområdet, men bare med milde vaskemidler. Ta vare på ditt ytre intime område med en nøytral hud fett eller en spesiell krem for kjønnsområdet - slik at den sensitive huden forblir smidig og motstandsdyktig mot små skader og betennelser.
Forresten: Noen forfattere ser også røyking som en mulig utløser for konstante vaginale infeksjoner - ville det ikke være en god grunn til å slutte?
Lav risiko for vaginal flora
Tallrike studier viser at følgende faktorer - i motsetning til populær tro - ikke har en negativ innvirkning på det vaginale miljøet:
- Riktig bruk av tamponger og truseinnlegg (disse kan derfor fortsette å bli brukt selv om det er en eksisterende infeksjon); det eneste unntaket er det - sjeldne - allergi til ingrediensene. Dette er spesielt utløst av parfymerte truseinnlegg.
- Bading og svømming - dette kommer vanligvis ikke inn i skjeden Vann. Mulige unntak:
- Hvis en tampong brukes under oppholdet i Vann, kan vann komme inn i skjeden - antagelig via returtråden (wicking) og den mekaniske utvidelsen av vaginalåpningen: jo større tampong, jo større mengde.
- For noen kvinner er det klor in svømming basseng Vann irriterer slimhinnene. Dette igjen fører til det faktum at allerede eksisterende, men holdt sjekk patogener - kan spre seg. For dette, klor dreper de fleste patogener (f.eks. også flagellater) ganske bra, det vil si at infeksjonsrisikoen er svært lav.
- Det er isolerte rapporter om at visse flagellerer bakterie (Pseudomonas aeruginosa), overføres ved et opphold i boblebadet. Disse bakterier finnes fortrinnsvis på sykehus, spesielt i fuktige miljøer som skylling løsningervarmtvannsrør, desinfeksjonsmidler. De har også blitt overført på barnesykehus gjennom forurensede badeleker. Men: Som regel er det bare “risikopasienter” som rammes, det vil si personer hvis immunsystem er svekket, som nettopp har operert osv. Imidlertid kan det tenkes at kvinner som har nedsatt og sensitiv vaginal flora kan bli infisert med det i badestampen.
