Tanken virker logisk: drikker du lite, vil du danne mindre urin og følgelig få færre blære svakhet problemer. Men blære svakhet kan ikke forhindres ved å drikke mindre. Lider oppnår vanligvis det motsatte ved å gjøre det, fordi den konsentrerte urinen øker følelsen av å måtte tisse. I tillegg skader for lite væske Helse: risikoen for urinveisinfeksjoner og dannelse av nyre og blære steiner øker.
Væskeunderskudd kan forverre blæreproblemer
En fare for blære svakhet drikker ikke nok til å unngå konstant vannlating eller ikke miste urin. Men det som ser ut som en levedyktig løsning ved første øyekast, er faktisk en feilslutning. Hvis bare en liten mengde væske er tilgjengelig for urindannelse, må nyrene konsentrere de små volum av urin veldig tungt med stoffene som skal skilles ut. Dette arbeidet med konsentrasjon legger en tung belastning på de vitale nyrene, og svært konsentrert urin kan også ytterligere irritere blære.
Drikkevaner
Pasienter med blære svakhet bør skreddersy deres drikkevaner til deres individuelle daglige rutine. Dette er fordi de som regulerer væskeinntaket på bestemte tidspunkter, har større sjanse for å kunne besøke toalettet på en kontrollert måte. For eksempel kan du redusere mengden du drikker før du reiser hjemmefra og sminke for det senere når du kommer hjem. På samme måte kan du unngå å drikke så mye som mulig to til tre timer før du legger deg hvis du vil unngå å gå på toalettet om natten. Imidlertid bør ingen drastisk begrense mengden de drikker hver dag. Minst halvannen liter anbefales for eksempel av det tyske ernæringsforeningen.
Fargen på urin er også en god indikator på Vann mangel: Hvis den er mørk gul, bærer du for mange giftstoffer i urinen, og kroppen din trenger mer væske. Hvis urinen derimot virker veldig lett, drikker du nok. "Spesielt om sommeren bør folk med blæresvikt huske å drikke nok," advarer Erhard Hackler, administrerende direktør i DSL. Hvis væskeinntaket er for lavt, er det ellers ikke bare risikoen for a urinveisinfeksjon, men også risikoen for alvorlige sirkulasjonsproblemer. Dette gjelder desto mer hvis du fysisk anstrenger deg mer enn vanlig.
Drikk riktig
Det er også viktig å møte dine væskebehov med de riktige drikkene. Ideelle tørstslokkere er for eksempel Vann, fortsatt mineralvann og urtete, da de inneholder ingen eller få stoffer som irriterer blæren. Drikke som kaffe, svart te og øl, derimot, forverrer blære og trangsymptomer. Berørte individer bør derfor bare nyte dem i små mengder eller unngå dem helt hvis de planlegger å delta i aktiviteter utenfor hjemmet.
