Hvordan utvikler snorking seg?
Oftest Snorking er forårsaket av hindring av puste via nese. Støyen fra innånding oppstår bare når du sover og ikke når du er våken, ettersom alle muskler slapper av under søvn. Dette løsner musklene i munn, hals og svelgområdet.
Dette betyr at, på den ene siden, myk gane er slapp og flagrer sterkere enn vanlig, noe som gjør det lettere å hindre luftveiene, og på den annen side underkjeve synker nedover på grunn av de slappe kinnmusklene. Om natten har en en tendens til å puste gjennom munn, som i kombinasjon med slappe muskler resulterer i Snorking. Noen mennesker snorker også i en bestemt posisjon, vanligvis liggende på ryggen, som underkjeve støttes minst i denne posisjonen og munn er mest sannsynlig å være åpen. Det er mennesker som snorker hver natt, og de som normalt ikke har søvn, men som da blir snorkere i visse situasjoner.
Hvilke faktorer forårsaker snorking?
Snorking kan fremmes eller utløses av en rekke faktorer. Noen av dem er det
- Søvnapné
- Kald, også allergisk rhinitt
- Bihulebetennelse (betennelse i paranasale bihuler)
- Krumning av neseseptum
- En lang, dyp og slapp gane eller en bred drøvel
- Nesepolypper
- Forstørrede svelget mandler
- Forkortet underkjeven
- Overvekt
- Alkohol inntak
- Nikotinforbruk
- Visse medisiner
- Økende alder
Søvnapné er en sykdom som anslås å ramme to til fire prosent av voksne. De berørte lider av søvnapné.
Sannsynligheten for å utvikle søvnapnésyndrom øker med alderen og rammer for det meste menn. Søvnapné er veldig nært knyttet til snorking. Snorking kan være spesielt høyt og av og til når et volum på omtrent 90 desibel, noe som tilsvarer lyden av en jackhammer.
Den vanligste formen for søvnapné er obstruktiv søvnapnésyndrom, der musklene i myk gane fall bakover og innsnevre luftveiene. Lider du av søvnapnésyndrom? Lær mer om behandlingsalternativene.
I forkjølelse, slimhinner i nese er betent, vanligvis som en del av forkjølelse. En forkjølelse kan også være forårsaket av en allergi. Forkjøling av enhver årsak forstyrrer nesen puste enormt.
De berørte puster hovedsakelig gjennom munnen, noe som ofte fører til snorking under søvnen. Smale luftveier, som i tilfelle forkjølelse, øker strømningshastigheten til luften vi puster inn. Denne effekten og hindret nese puste er spesielt gunstig for snorking.
En annen mulig årsak til snorking er en betennelse i bihuler (bihulebetennelse). I dette tilfellet er slimhinnene i bihuler er betent. Bihulebetennelse kan være akutt forårsaket av bakterie or virus, det kan være kronisk og allergi-assosiert.
En krumning av nasal septum favoriserer sterkt forekomsten av bihulebetennelse. Siden en betennelse i bihuler hindrer sterkt nesepust, de berørte puster hovedsakelig gjennom munnen. Munnpust og eventuelle anatomiske endringer, for eksempel krumning av nasal septum, fremmer snorking i stor grad.
En bøyning av nasal septum er en av de vanligste misdannelsene i området nese. I en nasal septum krumningseptumet, neseseptumet, ligger ikke i midten, men er buet. Dette kan ha forskjellige årsaker, for eksempel en skade med påfølgende kinking under helbredelse eller en vekstlidelse av vevet.
Krumningen i neseseptumet fører til en betydelig hindring av nesepust. Samtidig fremmes forekomsten av rhinitt og bihulebetennelse. Hemmet nesepust og konsekvensene av krumningen i neseseptumet forårsaker ofte sporadisk eller permanent snorking hos de berørte.
nasal polypper er godartede vekster av vevet i neseslimhinnene. De forekommer hos voksne og utvikler seg i paranasale bihuler, hvorfra de sprer seg til de viktigste nesehulen. Nese polypper blir problematisk når de når en viss størrelse der de hindrer nesepusten.
Dette kan forårsake snorking og søvnproblemer. Når nesepust ikke lenger er mulig, bytter vi automatisk til dårligere munnpust. Munnpust under søvn er nært knyttet til snorking underkjeve blir forkortet, dette innsnevrer luftveiene, og som et resultat av de innsnevrede luftveiene øker strømningshastigheten til den inhalerte luften.
En innsnevring av luftveiene fremmer spesielt snorking. Det favoriserer vibrasjonen av de slakkede musklene i halsen området, som forårsaker de typiske snorkelydene. En forkortet underkjeven er så å si en anatomisk disposisjon for snorking.
En større vektøkning blir merkbar tidlig i form av en dobbelhake ved overgangen fra hals til hode. Fettinnholdet i det subkutane fettvev øker også. Dette betyr at fettet ikke bare forårsaker et baconlignende utseende på utsiden, men også skyver innover og kan innsnevre luftveiene.
Som et resultat, å være overvekt fremmer forekomsten av snorking. Det er faktisk en sammenheng mellom alkoholkonsum på kvelden og snorking. Alkohol har en avslappende effekt på musklene, og under søvn er musklene mer avslappede enn gjennomsnittet som et resultat av alkoholforbruket om kvelden.
Dette påvirker mange muskler, inkludert muskler i bunnen av tunge, underkjeven og myk gane. Hvis disse musklene slapper sterkt av, kan de falle tilbake og trekke sammen og hindre luftveiene. Dette fører til slutt til snorking.
Når du puster inn og ut gjennom munnen, presses luften gjennom en mye smalere åpning, og det omkringliggende vevet får vibrere. Vi hører disse flagrende, vibrerende bevegelsene i den sovende personen som snorking. Faktisk er det en rekke medisiner som kan forårsake snorking som en bivirkning og fremme snorking.
Disse inkluderer Hvis tatt medisiner fører til forkjølelse og snorking, kan dette kommuniseres med allmennlegen, og et passende alternativ kan bli funnet.
- Blodtrykksreduserende midler som betablokkere eller ACE-hemmere
- Antihistaminer som allergimedisiner
- Antidepressiva
- Smertestillende midler som ibuprofen
- P-piller
- PDE-5-hemmer (Viagra) mot impotens
- Nesespray eller nesedråper kan også forårsake rhinitt som en bivirkning. Derfor bør de bare brukes i kort tid.
En økende alder kan sterkt fremme forekomsten av snorking med tilhørende symptomer.
Med alderen blir vevet mykere og kan kollapse lettere. Dette påvirker blant annet musklene i den myke ganen, den drøvel og de andre musklene i halsen. I tillegg oppstår hormonelle endringer under og etter overgangsalderen hos kvinner.
Over tid utvikler de fleste eldre ortopediske problemer, slik at eldre sover oftere i liggende stilling. En liggende stilling oppmuntrer til tunge å falle tilbake i halsen. Faktisk den tunge blir ofte enda større med alderen og innsnevrer i økende grad de øvre luftveiene.
I tillegg går vi opp i vekt med alder og subkutan fettvev akkumuleres blant annet i halsområdet. I tillegg tar eldre ofte mange medisiner som, som bivirkninger, også kan føre til rhinitt og snorking.
