Dosering Det finnes forskjellige varianter for dosering av kreatinkapsler. Produsentens spesifikasjoner kan inneholde ytterligere nyttig informasjon. Din egen helse og kondisjon bør også tas i betraktning for doseringen av kapslene. En populær doseringsmetode er den såkalte ladningen. Her er 20-25 g kreatin per dag ... Dosering | Kreatinpulver
Effekt av kreatin Kreatin er et stoff som produseres naturlig i kroppen og består av aminosyrer. Kreatin spiller en avgjørende rolle i dannelsen av muskelbrensel adenosintrifosfat (ATP). Enkelte enzymer i kroppen deler ATP i ADP. Denne prosessen frigjør energi som er ansvarlig for muskelsammentrekning. ATP er… Effekt av kreatin | Kreatinpulver
Innledning Kreatin er der for å regenerere våre raske energireserver. Biokjemisk er kreatin viktig for å gi fosfatgrupper for konvertering av ADP til ATP (kreatinfosfat blir til kreatin og frigjør fosfatet til ADP). ATP er drivstoffet i kroppen vår. Vi kan ikke leve uten ATP. ATP leverer kjemisk energi til alle mulige prosesser ... Effekten av kreatin
Hva er kreatin? Kreatin er en viktig energileverandør i kroppen vår, som finnes spesielt i musklene våre (skjelettmuskler, men også hjertemuskler). Kreatin er et molekyl, som består av forskjellige aminosyrer, det er derfor et peptid. Til en viss grad kan kroppen produsere kreatinin selv. Dette skjer hovedsakelig… Hva er kreatin? | Effekten av kreatin
