Ordets opprinnelse: gresk: autos = selv; genos = å produsere Introduksjon Autogen trening skal ikke forveksles med mental trening. Autogen trening er en anerkjent metode for stressregulering og behandling av psykosomatiske lidelser. Grunnleggeren av autogen trening er Berlin-psykiateren JOHANNES HEINRICH SCHULZE. Det stammer fra klassisk hypnose. Men sammenlignet med hypnose... Autogen trening i sport
Synonymer Dyp følsomhet, selvoppfatning, proprioceptiv trening Fra latin: “proprius = egen”; “Recipere = to take in” Engelsk: proprioception Proprioceptionen i atletisk styrketrening har fått økende oppmerksomhet de siste årene. Selv om mange spørsmål om denne typen trening fortsatt er ubesvart, fokuserer mange sportsleverandører og trenere på denne formen for dyp, sensitiv muskelvekst. … propriosepsjon
Definisjon Begrepet biofeedback (gammel gresk: bios = liv, engelsk: feedback = feedback) beskriver metoden for å gjøre tilsynelatende uinfluensible kroppsfunksjoner som pulsen, cerebral konduktans og graden av muskelavslapping tilgjengelig for praktikanten med tekniske midler. Gjennom målrettet biofeedback -opplæring lærer utøveren å påvirke og kontrollere visse kroppslige ... Biofeedback-trening
Innledning Begrepet Yoga er en 3000-5000 år gammel undervisning som stammer fra India, som består av pusteøvelser, meditasjoner og fysiske øvelser også kjent i Vesten. Yoga nyter stadig større popularitet, som kan måles på det økende antallet yogastudioer. I tillegg til det sportslige aspektet ved asanas (øvelser), ... yoga
Mot hvilke sykdommer eller symptomer kan Yoga brukes? Det er mange studier på yoga som omhandler de positive effektene på kropp og sinn. Mens ortodoks medisin hovedsakelig fokuserer på behandling med medisiner eller inngrep mot fysiske plager, kan yoga ses på som et supplement. Det er bevist at vanlige yogaøvelser ... Mot hvilke sykdommer eller symptomer kan Yoga brukes? | Yoga
Hvilke yogaøvelser er de beste? Spørsmålet om hvilken yogastilling som er best kan ikke besvares på en generalisert måte. Det er imidlertid asanas som er enkle å lære og de som må øves lenge før de blir mestret. Feil utførte yogastillinger har ingen fordel. I tillegg, … Hvilke yogaøvelser er de beste? | Yoga
Hva er fordelene med yoga under graviditet? I prinsippet kan yoga også praktiseres under graviditet hvis det ikke er medisinske komplikasjoner. Imidlertid avhenger det av de individuelle omstendighetene, så gravide bør konsultere gynekologen på forhånd for å finne ut om og hvilke yogaøvelser som kan utføres. Typiske graviditetsklager kan lindres ... Hva er fordelene med Yoga under graviditet? | Yoga
