“Sykling”: I liggende stilling heves begge bena og bevegelser utføres som når du sykler. Du kan også øke øvelsen ved å gjøre den i sittende stilling. Foreta 3 passeringer med 20 sekunders belastning hver. Fortsett med neste øvelse.
Bro: I ryggposisjon, legg begge føttene hip-wide nær baken og trykk hoftene oppover. Overkroppen, hofter og knær danner deretter en linje. Armene ligger på gulvet i sidene. eller du utfører små kuttbevegelser i luften. Enten hold denne posisjonen i 15 sekunder og flytt ... Kneendoprotese - Øvelser 2
En benbro: Ta samme posisjon som i øvelse 2. I stedet for 2 fot er bare en fot nå i kontakt med bakken og det andre beinet er strukket parallelt med det andre låret. Enten hold denne posisjonen i 15 sekunder og flytt hoften 15 ganger dynamisk opp og ned uten å sette ... Kneendoprotese - Øvelser 3
Hyperextensjoner: Ligg på magen og bøy armene ved siden av overkroppen, beina forblir forlenget. Under øvelsen ser du ned på gulvet. Løft nå de vinklede armene og de strakte bena oppover og hold posisjonen. Hold denne stillingen i omtrent 15 sekunder og gjenta deretter 2 ganger til. Fortsett med… Kneendoprotese - Øvelser 4
Epleplukking: Stå på begge bena og strekk deretter begge armene oppover. Nå står på tærne og strekker vekselvis begge armene mot taket. Stå på tærne i omtrent 15 sekunder. Fortsett med neste øvelse.
Hælløft: Sett deg på samme nivå som forfoten. Skyv deg nå opp med forfoten og gå deretter ned igjen med hælen. For å være på den sikre siden kan du holde på noe for å holde balansen. Gjør dette 15 ganger med 3 pasninger. Fortsett med neste øvelse.
Klatretrapp: For denne øvelsen trenger du igjen et trinn og et rekkverk. Hold på rekkverket for å holde balansen. Plasser det ene benet på et trinn, og det andre beinet forblir på bakken. Flytt nå vekten til beinet på trinnet og la bakbenet flyte i ... Kneendoprotese - Øvelser 7
Kneet er et veldig komplekst ledd som må tåle store krefter. Et av de vanligste tegnene på slitasje på grunn av alder er funnet i kneleddet. Sykdommer som kneartrose kan gjøre hverdagen vanskelig for mange mennesker. Hvis bruskskaden eller smerten blir for alvorlig og ... Fysioterapi for TEP i kneet
Manuell terapi Manuell terapi er opptatt av å diagnostisere og behandle lidelser i leddområdet. Etter bruk av et kne -TEP opplever pasienter ofte smertefulle bevegelsesrestriksjoner. Årsaken til problemene er vanligvis det omkringliggende bløtvevet i leddet. Som et resultat av operasjonen og redusert stress etter ... Manuell terapi | Fysioterapi for TEP i kneet
Muskelbyggingstrening for kneet Etter bruk av et kne -TEP er muskelbyggingstrening avgjørende. I det ideelle tilfellet startes dette til og med før operasjonen for å forberede kneet optimalt for rehabilitering og påvirke helingsprosessen positivt. Det er viktig at muskelbyggingen skjer under ... Muskelbyggingstrening for kneet Fysioterapi for TEP i kneet
Legemidler mot smerter/smertestillende midler Smertestillende midler er sentrale i behandlingen av smerter. De er stoffer som er i stand til å redusere eller til og med eliminere smertefølelsen uten å stenge andre viktige funksjoner i sentralnervesystemet. Totalt er det to hovedgrupper av investeringsstoffer. Temaet smerte/symptomer i ... Medisiner mot smerte / smertestillende medisiner | Fysioterapi for TEP i kneet
Ytterligere terapeutiske tiltak Avhengig av pasientens symptomer varierer behandlingsalternativene for en pasient med et kne -tep. Først og fremst, og spesielt i begynnelsen, er smerten i forgrunnen. For å oppnå en reduksjon kan massasje eller kalde applikasjoner brukes. Manuell lymfedrenasje kan foreskrives for å minimere hevelse og akselerere ... Ytterligere terapeutiske tiltak Fysioterapi for TEP i kneet
