Laktatnivåetesten er en av de viktigste målemetodene for å bestemme utholdenhetskapasitet og brukes for optimal treningsplanlegging. På grunn av den relativt høye innsatsen blir laktatnivåetesten nesten utelukkende brukt i prestasjonsorientert sport. Testen brukes til individuelle treningsplaner ved å bestemme verdiene av aerob og ... Laktatnivåprøve
Prosedyre for laktatnivåprøve En laktatnivåprøve utføres på roerergometer, sykkelergometer eller tredemølle, avhengig av utøverens disiplin. Avhengig av målemetode er forskjellige lastnivåer definert. I løpet av undersøkelsen økes belastningen trinn for trinn for å bestemme laktatet ... Fremgangsmåte for laktatnivåprøven Laktatnivåprøve
Kostnader ved laktatnivå -testen I tillegg til laktat -nivå -testen, gjennomfører mange idrettssentre også tester av visse blodverdier og gir detaljerte råd basert på resultatene. Avhengig av sentrum varierer prisene mellom 75 og 150 €. Kostnadene dekkes vanligvis ikke av helseforsikring. Alle artikler i… Kostnader for laktatnivåprøven Test i laktatnivå
Synonym: Ergospirometry, engl: cardiopulmonary exercise testing (CPX) Definisjon Spiroergometri er en medisinsk prosedyre som er en kombinasjon av spirometri og ergometri. Ergo betyr like mye som arbeid. Ergometri kjennetegnes ved at motivet utfører fysisk arbeid mens visse vitale parametere registreres. Spiro betyr like mye som å puste. Dette betyr at spirometri ... Spiroergometri
Undersøkelsens fremgangsmåte Under undersøkelsen utfører testpersonen vanligvis fysisk arbeid enten på et sykkelergometer eller på en tredemølle. Imidlertid er det også andre enheter, for eksempel roing eller kanoergometre, spesielt for spiroergometri med konkurrerende idrettsutøvere. Ytelsen som skal oppnås økes vanligvis kontinuerlig, dette er individuelt ... Fremgangsmåte for undersøkelsen Spiroergometri
Respiratorisk kompensasjonspunkt Oppnåelsen av den anerobe terskelen kan også estimeres, for eksempel på grunnlag av respiratorisk kompensasjonspunkt. Fra dette tidspunktet pustes det ut betydelig mer CO2 enn før da den fysiske belastningen fortsetter å øke. Dette skyldes det faktum at anaerob energiproduksjon fører til økt ... Åndedrettskompensasjonspunkt | Spiroergometri
Indikasjoner I tillegg til å jobbe med (høytytende) idrettsutøvere, noe som er en indikasjon i seg selv, er det også nyttige indikasjoner for å utføre spiroergometri i daglig klinisk praksis. For eksempel for en mer presis avklaring av kortpustethet (dyspné), før hjerte- og lungeoperasjoner for å bestemme den nåværende evnen til å takle stress og, om nødvendig, ... Indikasjoner | Spiroergometri
Sportslig ytelse krever alltid tilførsel av energi (ATP). Den anaerobe terskelen markerer punktet hvor kroppen ikke lenger kan dekke energiproduksjonen fra oksygen transport gjennom blodet. Dette er tilfellet i begynnelsen av atletisk ytelse, så vel som under høyere belastning. Hvis den anaerobe terskelen overskrides, energi ... Anaerob terskel
Puls Den økte pulsen - På hvilket tidspunkt anses en puls for høy? Puls eller til og med pulsen kan beregnes med forskjellige formler. En formel som beregner maksimal puls eller maksimal puls veldig enkelt, men utelater den enkelte komponenten, er formelen: "180 minus alder" eller "220 minus alder, på ... Puls | Anaerob terskel
Bestem laktatverdi For å lage en effektiv treningsplan, bør man kjenne sin anaerobe terskel eller laktatterskel eller bestemme den på forhånd. Den anaerobe terskelen kan bare bestemmes ved målinger. Laktatprøver, ergospirometri og andre metoder kan brukes for å bestemme denne terskelen. Den anaerobe terskelen kan bestemmes trinnvis ... Bestem laktatverdien | Anaerob terskel
Synonymer Utholdenhetsdiagnostikk, utholdenhetsanalyse, analyse av utholdenhetsevner, utholdenhetsundersøkelse Flere og flere mennesker blir begeistret for utholdenhetsidretter. Starter med sporadisk skogsløping for å forbedre generell kondisjon, målrettet utholdenhetstrening for å forbrenne fett og forberedelse til forskjellige utholdenhetskonkurranser. Imidlertid når mange fritidsutøvere raskt sine grenser når det gjelder planlegging av trening, ... Utholdenhet - Ytelsesdiagnostikk
Former for utholdenhetsprestasjonsdiagnostikk Den vanligste formen for utholdenhetsprestasjonsdiagnostikk er trinntesten på løpergometeret, sykkelergometer eller felttest. Intensiteten er veldig lav i begynnelsen av testen og økes jevnt/kontinuerlig under testen. Ved å øke belastningen og den tilhørende økningen i stress, laktat ... Former for utholdenhetsdiagnostikk | Utholdenhet - Ytelsesdiagnostikk
