Innledning Kreatin er et stoff som forekommer naturlig i kroppen og regulerer tilførselen av energi til musklene. Spesielt i muskelbygging og utholdenhetsidrett brukes kreatin som et supplement for å øke ytelsen og fremskynde muskelbyggingen. Selv om kreatin har blitt brukt i denne sammenhengen i mange år og ikke er ... Hvor nyttig er kreatin?
Kreatin i utholdenhetsidretter Selv om kreatin øker ytelsen til musklene på kort sikt og fører til en økning i muskelvolum over en lengre periode, kan det fortsatt være gunstig for utholdenhetsidrettsutøvere. På grunn av den økte mengden kreatin i muskelen , frigjøres mindre melkesyre, noe som kan redusere ... Kreatin i utholdenhetsidretter | Hvor nyttig er kreatin?
Hvem bør klare seg uten kreatin Generelt er kreatin et godt tolerert kosttilskudd. Siden den tilhører aminosyrene som forekommer naturlig i kroppen, er det knapt noen begrensninger på bruken. Folk som ikke har noen helseproblemer kan ta kreatin uten bekymringer. Også en ekstra byrde eller ... Hvem skal klare seg uten kreatin | Hvor nyttig er kreatin?
Er det noen bivirkninger? Som med nesten alle kosttilskudd, kan det være bivirkninger når du tar kreatin. Siden kreatin også tas i hverdagen, for eksempel gjennom mat, og siden det er et stoff som produseres naturlig i kroppen, er de forventede bivirkningene svært lave. Spesielt hos folk som ikke… Er det noen bivirkninger? | Hvor nyttig er kreatin?
Hva må jeg tenke på når jeg kjøper? Markedet for kreatinprodukter er stort. På Internett er det mange leverandører med store prisforskjeller i inn- og utland. Imidlertid er det minst like store forskjeller i kvaliteten på kreatin. Sannsynligvis den viktigste egenskapen ved kjøp er finheten til ... Hva må jeg vurdere når jeg kjøper? | Hvor nyttig er kreatin?
