Innledning Utholdenhet er motstanden til den fysiske organismen mot tretthet under langvarig anstrengelse og er en av de grunnleggende motoriske ferdighetene. Målet med utholdenhetstrening er å øke utholdenheten, noe som kan ha en positiv effekt på helsen, for eksempel det kardiovaskulære systemet. Målet er å forlenge perioden kroppen ... Utholdenhetstrening hjemme
Hvordan brenner du ekstra fett? En spesielt stor mengde fett blir brent under en utholdenhetstrening, fettforbrenningen begynner fra det første minuttet av treningen. For å øke dette enda mer, anbefales det å kombinere utholdenhetstrening med intervalltrening. Ved å gjøre det er topper innebygd i utholdenhetstreningen som ... Hvordan forbrenner du ekstra fett? | Utholdenhetstrening hjemme
Utholdenhetsidrett er en av de mest utbredte idrettene i Tyskland. Folk i alle aldre går løping, turgåing, svømming, sykling, skøyter, langrenn, fotturer og klatring. Utholdenhetsidrett har alltid vært en sport som hovedsakelig utøves i frisk luft, eller i det minste i haller og rom designet for den. Utholdenhetsidretten ... Utholdenhetsidrett hjemme
Hjemmetreningsutstyr For utholdenhetsidretter i dine egne fire vegger trenger du visse hjelpemidler, som ikke alltid er billige og ofte krever mye plass. Spesielt de forskjellige ergometrene (sykkel, tredemølle eller romaskin) er veldig dyre og tar mye plass. De som ikke kan eller ikke vil ha råd ... Hjemmetreningsutstyr | Utholdenhetsidrett hjemme
De siste trendene De siste trendene innen utholdenhetssport hjemme er trampoline swing og trampoline jogging. Denne nye sporten er veldig lett på leddene og relativt billig og plassbesparende sammenlignet med vanlig treningsutstyr for hjemme. Alt du trenger er en minitrampoline med en stang å holde på og ... De siste trendene | Utholdenhetsidrett hjemme
