Rygg 1) Stretching i det lange setet 2) "Plogen Startposisjon: sitter på en pute, begge beina strukket fremover, løst og avslappet med lett bøyde knær Utførelse: nå er ryggen bøyd ryggvirvel for ryggvirvel mot beina og" gjort rund ”, Blir hodet tatt inn i strekningen og haken beveger seg mot ... Tilbake | Øvelser mot forkortelse av muskler
Behandling av muskelforkortelse Muskelforkortelse kan behandles i fysioterapi gjennom aktive og passive strekkøvelser. Et treningsprogram for hjemmebruk med spesifikke øvelser for muskelforlengelse er også en del av programmet. Et strekkprogram og muskelforlengelse i terapi inkluderer alltid muskelbygging og holdningstrening, fordi ofte forkortede muskler er ... Behandling av muskelforkortelse Øvelser mot forkortelse av muskler
Ved total endoprotese, populært kjent som et kunstig kne, er god pre- og postoperativ behandling avgjørende for en jevn og rask rehabiliteringsprosess uten komplikasjoner. Mobilitet, koordinering og styrketrening spiller en sentral rolle i dette. Et team av leger og terapeuter vil følge og profesjonelt veilede pasienten før, under ... Øvelser med et TEP i kneet
Øvelser med Theraband 1) Styrking For denne øvelsen festes Theraband på hoftehøyde (for eksempel til et dørhåndtak). Stå ved siden av døren og fest den andre enden av Theraband til den ytre foten. Stå rett og oppreist, bena skulderbredde fra hverandre. Flytt nå det ytre benet sidelengs, opp mot ... Øvelser med Theraband | Øvelser med et TEP i kneet
Komplikasjoner etter operasjonen Komplikasjoner etter et kne -TEP manifesteres stort sett av smerter eller en forsinket rehabiliteringsprosess. En operasjon er alltid et stort inngrep, og årsakene som førte til nødvendigheten av en TEP, samt en dårlig generell tilstand i kneleddet er risikofaktorer for påfølgende komplikasjoner. Blandt … Komplikasjoner etter operasjonen Øvelser med et TEP i kneet
Oppsummering Oppsummert er strekk, styrking, mobilisering, stabilitet og koordinasjonsøvelser en vesentlig og viktig komponent i rehabilitering etter total kneleddoperasjon. De sikrer ikke bare at pasienten kommer på bena så raskt som mulig etter operasjonen, men gir også et godt grunnlag i forberedelsene til operasjonen og ... Sammendrag | Øvelser med et TEP i kneet
Innleggssåler For daglig støtte er det en rekke ortopediske innleggssåler som støtter eller korrigerer fotposisjonen og dermed forbedrer leddmekanikken. Videre er det innleggssåler som tjener til å absorbere støt og dermed beskytte ankelleddet, f.eks. Ved langvarig belastning. Det bør alltid huskes at en innersåle er en ... Innleggssåler | Fysioterapi for leddgikt i ankelleddet
Ankelleddet er utsatt for enorm belastning i mange idretter, og leddbåndsskader eller revne sener kan forårsake ustabilitet og smerte. Men også enkel vridning kan forårsake smerter i ankelleddet, noe som kan påvirke leddets bevegelighet og motstandskraft negativt i hverdagen og treningen. Bånd brukes spesielt for muskler ... Tapende ankelledd
Sporttape Sporttape er en paraplybetegnelse for ulike typer bånd. Grovt delt er det uelastisk sportstape, som for det meste brukes i sportskonkurranser, og elastisk kinesiotape, som brukes i mange forskjellige applikasjoner. Det uelastiske sportstape har fordelen at det effektivt kan stabilisere ankelleddet. Spesielt i konkurranse ... Sporttape | Tapende ankelledd
Ankelbånd ved fotball Hvilken bandasje som er mest fornuftig i fotball, avhenger av den enkelte spilleren og hans eller hennes klager. I begge tilfeller må man passe på at leddet ikke blir hovent, tapen ikke er ubehagelig eller snittet, smertene forverres eller at huden under tapedressingen begynner ... Ankelbånd ved fotball | Tapende ankelledd
Man snakker om ankelledd artrose når ankelleddet er slitt. Det skilles mellom en øvre og en nedre ankelledd. Oftere er det øvre ankelleddet mellom tibia, fibula og ankelben påvirket. I motsetning til artrose i kneet eller hoften, som ofte oppstår som et resultat av ... Fysioterapi for leddgikt i ankelleddet
Øvelser Fysioterapeutiske øvelser for leddgikt i ankelledd bør bare utføres i betennelsesfrie stadier. De tjener først og fremst til å forbedre leddets mobilitet. Store, omfattende bevegelser fortsetter å forbedre blodsirkulasjonen i leddet, og metabolske avfallsprodukter kan fjernes bedre. Brusk blir næret av veksling av trykk og spenning. … Øvelser | Fysioterapi for leddgikt i ankelleddet
