Sport for akillessenenitt Betennelse i akillessenen er ofte merkbar under sportsaktiviteter. Denne sykdommen er spesielt vanlig blant løpere. Det blir merkbart ved å trekke smerter i den berørte akillessenen, og den berørte senen kan også være overopphetet eller hovent. I de fleste tilfeller oppstår smerten i begynnelsen av belastningen og ... Sport for akillessene | Akilles senebetennelse
Synonymer Betennelse i akillessenen, senebetennelse i akillessenen, seneskinnet i akillessenen Definisjon Akillessenonitt Akillessenenitt er en vanlig årsak til smerter ved og over hælen. Dette skyldes vanligvis en patologisk endring eller mindre skade på akillessenen som følge av overbelastning eller fysiske endringer, for eksempel ... Achilles tendonitt
Epidemiologi Achilles senebetennelse forekommer spesielt ofte hos mennesker som driver med mer idrett eller til og med er konkurransedyktige idrettsutøvere. I denne sammenheng lider spesielt løpere. Omtrent 9% av alle konkurrerende idrettsutøvere lider av akillessenebetennelse. - I den generelle befolkningen har én person av 10000 denne sykdommen (1/10000). Generelt skjer klagene først på ... Epidemiologi | Akilles senebetennelse
Behandling av betennelse i akillessenen Hvis det oppstår betennelse i akillessenen, kan legemiddelbehandling være nyttig. Å ta antiinflammatoriske smertestillende midler som ibuprofen og diklofenak kan lindre smerten etter hvert som smerten avtar, og disse stoffene hemmer også utviklingen av betennelsen i vevet. Det er viktig når du tar disse stoffene at ... Behandling av betennelse i akillessenen Akilles senebetennelse
For å få symptomene på Piriformis syndrom under kontroll, er det viktig at de berørte blir aktive selv. For at spenningen i piriformis -muskelen skal frigjøres og elimineres på lang sikt, har strekkøvelser vist seg å være spesielt effektive. Disse øvelsene er vanligvis relativt enkle og kan være ... Piriformis syndrom øvelser
Strekkøvelser ved hjelp av en tennisball Flere strekkøvelser for hoften, men også for andre kroppsdeler finner du i artikkelen Strekkøvelser. For denne øvelsen, stå i den bakre quadruped posisjonen. Plasser en tennisball under baken og masser piriformis -muskelen med små sirkulære bevegelser. Når … Strekkeøvelser ved hjelp av en tennisball | Piriformis syndrom øvelser
Symptomer Symptomene på Piriformis syndrom ligner symptomer på isjias. Dette er fordi den anatomiske nærheten og de sykdomsrelaterte endringene i piriformis-muskelen kan forårsake press på isjiasnervene. De som blir berørt merker dette da gjennom kraftige stikkende eller trekkende smerter i baken, som kan stråle ut i beina og rundt ... Symptomer | Piriformis syndrom øvelser
Sammendrag Samlet sett spiller tøyningsøvelser en viktig rolle i behandlingen av piriformis syndrom og forebygging. De sikrer at piriformis -muskelen forblir smidig og, på grunn av den avslappende effekten, ikke bare lindrer symptomene, men bidrar også til økt mobilitet og bedre ernæring av muskelen. Mange av øvelsene kan enkelt være ... Sammendrag | Piriformis syndrom øvelser
