Oppsummering
Samlet, stretching øvelser spiller en viktig rolle i behandlingen av piriformis syndrom og i forebygging. De sørger for at piriformis muskel forblir smidig og, på grunn av den avslappende effekten, ikke bare lindrer symptomene, men bidrar også til økt mobilitet og bedre ernæring av muskelen. Mange av øvelsene kan enkelt gjøres hjemme av deg selv og tar ikke mye tid.
Alle artiklene i denne serien:
