Pronatorforsterkning: Sett deg på langsetet. Fest båndet theraband som en løkke og fest den rundt dine egne føtter på nivå med metatarsus. Den berørte foten trykker nå med ytterkanten mot trekk i theraband utover.
Gjenta øvelsen 15 ganger per side med 2 pass hver gang. Fortsett med neste øvelse.
