Anti Aldring og Vitaminer
Det er mange vitaminer som kan bidra til å redusere risikoen for visse sykdommer. I tillegg kan de bidra til å gi en strålende, yngre hud. I det følgende, noen viktige vitaminer forum anti-aldring er oppført og hva de inneholder. - Vitamin B2: reduserer tørrhet og kløe i huden -> brokkoli, egg, yoghurt
- Vitamin B3: sies å gi en viss beskyttelse mot hudkreft; opprettholder den naturlige hudbarrieren -> tomater, poteter, egg, kyllingbryst, tunfisk
- Vitamin B5: fukter huden -> egg, sopp, pulser, fisk
- Vitamin B6: reduserer tørrhet og kviser, har hormonregulerende effekt -> spinat, brokkoli, kyllingbryst
- Vitamin B7: hjelper mot kløe, opprettholder fuktighet i huden -> soyabønner, blomkål, laks, mandler, valnøtter
- Vitamin B12: bekjemper hyperpigmentering, som ofte oppstår med alderen -> Meieriprodukter, egg, kjøtt, sjømat
- Vitamin C: bekjemper skade på huden forårsaket av UV-stråling; reduserer pigmenteringsforstyrrelser -> kiwi, bær, appelsiner, grapefrukt
- Vitamin D: støtter cellefornyelsen av huden -> ost, yoghurt, laks
- Vitamin E: sørger for fast hud, lyser pigmenteringsflekker, reduserer rynker -> hvete, reker, avokado
- K-vitamin: støtter hudens elastisitet og reduserer rynker -> kylling, blomkål, spinat
Sjampo mot aldring
Ikke bare vår hudforandringer med alderen, men også vår hår. Fallet inn hormoner slik som østrogen årsaker hår å bli tynnere, sprøere og svakere. Økt håravfall er også ofte merkbar.
Siden blod sirkulasjon av hodebunnen avtar også mer og mer med aldring, færre mikronæringsstoffer når hår. Dette resulterer også i at hårrøttene blir svakere og håret blir tynt og svakt. Det er nå spesielle sjampoer som skal redusere effekten av aldringsprosessen på håret.
Felles for dem alle er at de er mildere og mer fuktighetsgivende enn de vanlige sjampoene. De inneholder verken silikoner eller sulfater og fjerner ikke for mye fuktighet fra hår og hodebunn. Det er også hårsjampo og pleieprodukter som inneholder hyaluronsyre.
Når hyaluronsyre trenger inn i hårstrukturen og hodebunnen, den binder mer vann på grunn av dens egenskaper. Som et resultat fuktes hår og hodebunn i økende grad. En kløende hodebunn blir dermed lindret og tynt, ustrukturert hår blir jevnere.
Noen sjampoer inneholder koffein. Koffein sies å forbedre seg blod sirkulasjon i hodebunnen. Jo bedre blod tilførsel til hodebunnen, jo bedre næringsstoffer når hårrøttene. Dette reduserer håravfall og styrker tynn, sprøtt hår.
Anti Aging gjennom naturlig kosmetikk
bro anti-aldring produkter angriper der en mangel har oppstått på grunn av aldring. De inneholder stoffer som kroppen ikke lenger produserer alene eller i svært liten grad. Derfor er dette mange naturlige stoffer som også forekommer i kroppen.
En veldig kjent naturlig substans er hyaluronsyre. Det finnes i vår bindevev og har egenskapen til å binde mange vannmolekyler. Dette gjør at huden ser mer elastisk og jevnere ut.
Dessuten, kollagen er en av de naturlige anti-aldring agenter. Dette strukturelle proteinet forekommer også naturlig i vårt bindevev. Det sikrer fasthet og fleksibilitet bindevev, det er derfor det er nødvendig å styrke kollagen dannelse og regenerering med økende alder, enten gjennom en ekstern tilførsel eller stimulering gjennom vitamin A-syre.
Et annet stoff som forsyner cellene våre med energi er koenzym Q10. Dette vitaminlignende stoffet produseres også mindre og mindre av kroppen selv med økende alder. Derfor forsyner mange anti-aldringsprodukter huden med denne energileverandøren.
