Tretthet og gravid
Under graviditet kvinnekroppen må prestere mye. Hormonet balansere endrer seg, må stoffskiftet plutselig forsyne ikke bare moren, men også det voksende barnet. For moren, graviditet er veldig stressende, slik at tretthet er veldig vanlig.
Spesielt i den første tredjedelen av graviditet, når kvinnens kropp må justeres helt, oppstår tretthet veldig ofte. I den siste delen av svangerskapet, utmattelse og tretthet er spesielt til stede under fysisk anstrengelse, ettersom barnet har blitt mye større og tyngre og det blir anstrengende for kvinnen å gå opp trapper eller gå lengre avstander. Under graviditet blod trykket faller vanligvis også litt.
Dette kan bidra til symptomer på tretthet. Siden barnet også spiser på mors metabolisme, er det blod sukker nivået synker raskere. Dette kan også forårsake tretthet.
Vanligvis forsvinner trettheten i begynnelsen av andre trimester av svangerskapet og kan øke igjen mot slutten av svangerskapet. Det er viktig at trettheten også reduseres. Kroppen trenger søvn og hvile i disse øyeblikkene.
Korte pauser eller en middagslur kan hjelpe til med å lindre trettheten. I tillegg bør man være oppmerksom på en sunn og balansert kosthold. Hvis trettheten er veldig uttalt og ikke forbedrer seg selv med tilstrekkelig søvn og hvile, anbefales et besøk til legen generelt. Det kan også være andre årsaker bak utmattelsen.
Tretthet og jernmangel
Jernmangel kan føre til alvorlig utmattelse. Dette er fordi jern er veldig viktig for blod formasjon. De røde blodcellene (erytrocytter), som transporterer oksygenet i blodet, består delvis av jern.
Hvis kroppen har for lite jern, kan den ikke produsere nok røde blodlegemer. Dette resulterer i anemi. Som et resultat reduseres oksygeninnholdet i blodet og organene og vevene i kroppen får mindre oksygen.
Imidlertid er oksygen veldig viktig for metabolismen til cellene. Mangel på oksygen i hjerne merkes av en tydelig tretthet og sløvhet. Jernmangel anemi kan diagnostiseres av en blodprøve.
Årsaker til jernmangel kan være underernæring eller blødning. Terapeutisk bør det første trinnet være å prøve å kompensere for jernmangel gjennom en endring i kosthold. Hvis dette ikke lykkes, kan jern også leveres i tablettform.
De blodtelling bør sjekkes regelmessig for å se om behandlingen er vellykket. Som regel forbedres også utmattelse veldig raskt, ettersom de røde blodcellene igjen tilføres tilstrekkelig med jernholdig hemoglobin, og oksygentransport igjen kan skje mer effektivt. Hvis du alltid er sliten, bør du alltid tenke på jernmangel.
Alle artiklene i denne serien:
