Orange Peel Skin (Cellulite): Terapi

Generelle tiltak

Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram eller -program for vektig.
- BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
- Faller under BMI nedre grense (fra 45: 22 år; fra 55: 23 år; fra 65: 24 år) → Deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk).
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Legge merke til. kremer og salver mot cellulitt tilbys igjen og igjen. Imidlertid er det kontroversielt om de virkelig kan få til lettelse.

Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkornsprodukter).
- I løpet av dagen bør det være omtrent 2.5 liter væske fra mat og drikke (med mindre det er kontraindikasjoner til det).
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.

Ekstrakorporal sjokk bølge terapi (ESWT) - radial så vel som fokusert sjokkbølgebehandling utløser aktivering av stamceller. I en studie gjennomgikk fag i intervensjonsgruppen 6 økter av fokusert sjokkbølgebehandling (elektromagnetisk fokusert ESWT, energistrøm tetthet 0.35 mJ / mm2, 2,000 pulser per økt) og daglig selvadministrert gluteal styrke trening i form av to øvelser. Det primære studiens endepunkt var “cellulitt alvorlighetspoeng ”(CSS) med et område på 0 (uten cellulitt) til 15 poeng (maksimal cellulitt). Resultatet av endringen i CSS mellom intervensjons- og kontrollgruppene var svært signifikant: i intervensjonsgruppen forbedret CSS seg fra 10.9 ± 3.8 før til 8.3 ± 4 poeng etter 12 uker (p = 0.001; 2.53 poeng forbedring; 95% KI [ konfidensintervall]: 1.43-3.62 poeng). CSS i placebo gruppen forble uendret på 10.0 ± 3.8 poeng (p = 0.876; 95% KI: 1.1-0.97 poeng).