I indisk Ayurveda, oljesøknader og en spesiell kosthold spille en viktig rolle. Kombinasjonen har en veldig avslappende effekt og styrker også kroppens motstand. Ikke rart at Ayurveda nyter økende popularitet i moderne tid. Begrepet ayurveda kommer fra eldgammel indisk og består av to ord: ayus betyr liv (sanskrit: ayur = langt liv) og veda betyr kunnskap. Ayurveda er derfor vitenskapen om livet. Ayurveda stammer fra Himalaya-regionen og regnes som en av de eldste helbredelsesmetodene i verden. Allerede for 5 år siden ble de første skriftene om Ayurveda skrevet i India.
Ayurveda - en livsfilosofi.
Lik Tradisjonell kinesisk medisin, den gamle indiske helbredelseslæren foreskriver ikke bare oppskrifter mot visse sykdommer, men Ayurveda er en livsfilosofi. Ifølge Ayurveda forsynes alle levende vesener med "næringsjuice" gjennom mat, som til slutt forvandles til kroppens eget vev. For at denne viktige prosessen skal skje, er tre livsenergier, kalt doshas, nødvendige:
- Vata (vind) er skapt fra luft og rom,
- Fra ild og vann Pitta (sol),
- Fra Vann og jord Kapha (måne).
Vata energi styrer absorpsjon av mat, transport og utskillelse. Men også sirkulasjon, tale, muskelmobilitet og puste er vataområdet. Pitta-energier styrer stoffskiftet. De er ansvarlige for å konvertere mat til næringsjuice og behandle det i de forskjellige vevene. Derfor er Pitta også ansvarlig for å regulere kroppstemperatur, syn, hud farge, utstråling og intellektuelle evner.
Kapha er ansvarlig for inkorporering av stoffer i kroppen. Det er ansvarlig for styrke og vevsstruktur. Kapha brukes til å beskrive alle prosesser som føre til tetthet, stabilitet og motstand.
Ayurveda har sine egne synspunkter på strukturen og funksjonen til menneskekroppen. Forenklet kan det sies at menneskekroppen ifølge ayurvedisk lære består av strukturelle elementer (som inkluderer hud, bein, vevstyper og fine kanalsystemer) og energiske komponenter (dvs. energier som virker i kroppen).
Livet i balanse
I følge ayurvedisk lære er en person bare sunn når de tre livsenergiene, vata, pitta og kapha, er i balansere. Sykdommer kan oppstå når strømmen av disse energiene blir forstyrret. Den ayurvedisk trente legen kan gjenkjenne disse blant annet ved hjelp av pulsdiagnose. Forebyggende målinger spille en avgjørende rolle i Ayurveda.
Rett livsstil er det viktigste tiltaket for et liv i Helse. Harmoni på alle områder av livet anbefales: Riktig blanding av hvile og aktivitet, spenning og avslapping, fritid og jobb, sove og våkne.
I følge ayurvediske regler bør du hilse soloppgangen "med lyse sanser": stå opp før klokka seks om morgenen og gå til sengs "med kyllingene", senest klokka ti på kvelden. Ernæring, søvn og seksualitet er de tre grunnpilarene i livet ifølge ayurvedisk lære. Ayurvediske helbredelsesmetoder inkluderer massasje, dampbad eller oljevann. Men mat og tilberedning av den tar også en viktig rolle i terapiene.