Babyen min sover dårlig - hva kan jeg gjøre?

Introduksjon

Hver baby har en veldig individuell søvnadferd, som bestemmes av mange faktorer, som romtemperatur og den generelle tilstanden til Helse. Imidlertid er det generelt sagt at en baby sover omtrent 18 timer per dag i løpet av de første ukene av livet. Ofte sover imidlertid ikke babyen gjennom dette, men deler disse 18 timene i 4-timersperioder.

Hvordan kan jeg vite om babyen min sover dårlig?

Å vite om babyen sover dårlig kan noen ganger være vanskelig. Hvis babyen er ekstremt sliten om dagen og ofte sovner, er det sannsynlig at han eller hun ikke fikk nok søvn om natten. Imidlertid er det også normalt at babyer tar lur om dagen.

Dette er hvor a gut følelse er nødvendig for å bedømme om babyen er for sliten eller om dette tretthet er innenfor normen. I tillegg til for lite søvn, fører for mye søvn tid gjennom dagen også til tretthet hos babyen. Hvis babyen tar for lange lur på dagen om dagen, vil han eller hun ikke være sliten om natten og vil rapportere tilbake.

Dette betyr at babyen sover dårlig fordi han eller hun har sovet for mye generelt. Noen ganger kan det være nyttig å føre oversikt over hvor mange timer babyen sover totalt per dag. Dette vil hjelpe deg med å estimere hvor lenge luren skal være og hvor tidlig du kan vekke babyen din.

Ofte tolker foreldre babyens økte vekketid som en søvnforstyrrelse. Dette er imidlertid bare delvis sant. Det er helt normalt at babyen våkner oftere om natten.

Spesielt i en alder av seks måneder til ett år er det normalt at babyen våkner oftere. Dette er fordi babyer blir mer og mer aktive og lærer og opplever enormt mye i løpet av dagen. Om natten må alt behandles, noe som også kan føre til rastløs søvn. Men hvis babyen våkner oftere enn gjennomsnittet (f.eks. Hver time) og ringer etter foreldrene, er det mulig å vurdere om det er en søvnforstyrrelse og hva årsaken kan være.

Hva kan jeg gjøre for å få babyen min til å sove bedre?

Hvis det skjer at babyen sover dårlig, er det mulig å gripe inn akutt og på lang sikt. - Hvis babyen våkner og gråter, kan du snakke med ham eller henne på en beroligende måte eller berøre babyen forsiktig. Ofte sovner babyen igjen etterpå.

• På lang sikt bør du prøve å skape en konstant daglig rutine. Måltider og sovetid skal være så vanlige som mulig. Aktiviteter som å gå eller bade har også en beroligende effekt hvis de utføres i en gjentatt rekkefølge.

Dette gjør at en viss rytme kan utvikle seg over tid. - Du bør også sørge for at temperaturen i babyens rom ikke er for høy eller for lav. - Et høyt støynivå bør også unngås.

Hvis det er lyder i de lettere søvnfasene, kan babyen våkne lett og ofte. - Det er også viktig å ikke la babyen sove for lenge om dagen slik at han eller hun er sliten om kvelden. Riktig temperatur er veldig viktig for babyens soveatferd.

Spesielt fordi babyen ennå ikke er i stand til å uttrykke seg. I tillegg er kroppen til en nyfødt baby ennå ikke i stand til å regulere kroppstemperaturen. Det sies at den perfekte romtemperaturen er omtrent 18 til 20 grader.

Når du er i tvil, kan du føle deg hos babyen hals eller mage enten det er for varmt eller for kaldt. I tilfelle overoppheting kan du føle deg fuktig hår eller generell svetting. Varme flekker eller rask puste indikerer også at temperaturen er for høy.

Hvis babyen er for kald, kan du ofte observere at babyen beveger seg mye om natten. Noen ganger presser babyen seg også mot den ene siden av sengen der den er varmere. Hvis babyen allerede slår på den mage i en alder av noen uker eller måneder er det også sannsynlig at temperaturen er for lav.

Normal alder for å sove på mage er omtrent 5 til 6 måneder. I tillegg våkner en hypoterm baby ofte veldig tidlig om morgenen og ringer etter foreldrene sine. Det er ofte kaldest på denne tiden av dagen.

Hvor tykt babyen er kledd, avhenger veldig av hvor varm den er i rommet der babyen sover. Soveposen eller teppet som babyen er dekket med spiller også en viktig rolle. Soveposer klassifiseres ofte av produsenter i TOG-enheter i henhold til deres varmeeffekt.

Hvis du vil være helt sikker, kan du bruke bord som inkluderer romtemperatur og soveposens TOG styrke. Fra disse tabellene kan du lese en anbefaling om hvor tykt babyen skal ha på seg. I prinsippet er det tilstrekkelig å ta på seg bleie, undertøy og pyjamas.

Du kan imidlertid alltid sjekke hvor varm babyen er på babyens mage, hals or brystet. Det sies generelt at det er best for en baby å bli utsatt for så få stimuli som mulig når han sovner. Hvis det er for mange leker som henger over barnesengen, eller det er for lyst i rommet, har babyen en tendens til å se lenger og ikke sovne.

Av denne grunn bør rommet være så mørkt som mulig. I en alder av babyer er det ingen frykt for mørke, så et nattlys er ganske unødvendig. Det samme prinsippet gjelder lyder som lysstyrke.

Jo mindre ytre påvirkninger forstyrrer babyen, jo bedre kan den sove. Av denne grunn bør babyen også sovnes på et sted som er så stille som mulig. Imidlertid er det også babyer som kan sove godt på et lavt støynivå. Her skal den individuelle støyoppfatningen av babyen sammenlignes med de romlige mulighetene