Baller for trening av bekkenbunnen | Trening av bekkenbunnsmusklene

Baller for trening av bekkenbunnen

Også kjent som kjærlighetsballer, blir de små runde ballene ofte bare forstått som sexleketøy. Imidlertid er ballene faktisk ikke leker, men heller små treningsapparater for bekkenbunn muskler. Du kan kjøpe kulene enten enkeltvis eller som doble kuler, og de veier mellom 28 og 230 gram.

Men kulene kan også berike kjærlighetslivet ditt, for hvis du har en styrket bekkenbunn, vil du vanligvis oppleve mer intense gledeopplevelser. De viktigste fordelene med kjærlighetsballene kan oppsummeres i noen få setninger. Gjennom kulene a blære svakhet i alderdommen er forhindret, de favoriserer regresjon etter en fødsel eller en operasjon, og de gir en mer intens orgasmfølelse.

Kulene er laget av et hudvennlig materiale og er vanligvis belagt med silikon. Inne i kulene roterer små vekter og sørger dermed for at når du beveger deg, opprettes rotasjonsbevegelser som stimulerer bekkenbunn å kontrakt. Musklene i bekkenbunnen prøver å stoppe disse rotasjonsbevegelsene og dermed trene seg automatisk uten behov for å gjøre noe.

Denne typen trening er ikke anstrengende, ballene kan ikke falle ut, og bekkenbunnsmusklene drar nytte av det. I begynnelsen bør du starte med små lette kjærlighetsballer og øke sakte men jevnt. Et unntak er kvinner som allerede har født barn.

I dette tilfellet kan du starte med litt større kuler. Ballene settes deretter inn til du knapt kan føle dem. Fra sak til sak kan du hjelpe med silikonfritt smøremiddel.

Etterpå kan du gjøre din daglige virksomhet. 15 minutter av denne treningsenheten om dagen er ganske tilstrekkelig for å styrke bekkenbunnen effektivt. Men hvis du veier 83 gram eller mer per ball, bør du trene maksimalt 10 minutter om dagen for å unngå å overbelaste bekkenbunnen.

Når kulene er i kroppen din, bør du sørge for at du fortsetter å bevege deg, da det er her effekten er mest merkbar. Selv når du driver med sport, shopping eller husarbeid, kan den usynlige treningen gjøres. Etter bruk bør du rengjøre kulene med varmt vann eller et ekstra leketøyrens. Loveballs er allerede tilgjengelig fra 15 Euro og kan bli funnet på internett eller i hvilken som helst sexbutikk.