Bandasjer | Patellar Tip Syndrome Fysioterapi, trening og trening

Bandasjer

Bandasjer kan brukes til å gi lettelse for patella sene og andre strukturer. Bandasjene har en stabiliserende effekt, ettersom de reduserer strekk- og trykkreftene som oppstår. Spesielt i idretter som volleyball, blir bandasjer ofte brukt som et profylaktisk tiltak eller som beskyttelse etter patellarsenesyndrom. Rådfør deg med en spesialist, da det finnes forskjellige typer bandasjer med forskjellige grader av fleksibilitet og stabilitet.

salver

Salver brukes vanligvis for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen, hemme betennelse og lindre smerte hos pasienter med patellar tip syndrom. En salve som fremmer blod sirkulasjon (hyperemisk) kan forkorte regenereringsprosessen. Salver som inneholder diklofenak or ibuprofen tjener til å hemme betennelse og redusere smerte.

Kjølesalver kan brukes som et første tiltak ved akutte klager. For å øke effekten blir påføring av salver ofte kombinert med ultralyd terapi. Salvene masseres vanligvis spesielt i området for patellarsenefestet. Salver som inneholder kortison eller injeksjoner med kortison bør ikke brukes over lengre tid, da dette kan føre til død av cellevev i senen. Konstant og permanent kortison injeksjoner kan dermed føre til rive av patella sene.

Innleggssåler

Spesiell sjokk-absorberende innleggssåler er vant til redusere stress på patellar senen. Ligner på en sjokk absorberer i en bil, innersålen oppfyller en fjærfunksjon og bidrar dermed til å redusere kreftene som oppstår. Det er viktig å ha riktig kombinasjon av sko og innleggssåler for å oppnå en optimal effekt. Rådfør deg med en ortopedisk kirurg eller ortopedisk mekaniker for å finne ut hvilken type innleggssåler som passer best for din individuelle situasjon.

Kinesiotape

Kinesiotapes kan brukes til å stabilisere og beskytte patalla senen mot stress. Her brukes 3 kinesiotape. Tape 1 er rosa, tape 2 svart, tape 3 blå.

Først bringes det berørte kneet i en bøyestilling på 80 grader. I neste trinn kuttes det første båndet i midten, og deretter ledes en ledning fra undersiden av patellarenen. kneskål med urviseren. Den andre tråden er teipet mot klokken rundt kneskål.

Det andre båndet blir kuttet i midten og plassert rundt patellaen over patellaen med en streng med klokken. Den andre tråden limes mot klokken rundt patellaen. Det siste båndet påføres rett over patella sene. Til slutt gnis båndene fast for å forbedre vedheftet gjennom den genererte varmen.