I akutt tennis albuesymptomer, armen skal spares først og fremst. Derfor gjelder følgende: unngå mulig belastning. I dag anbefaler ortopeder og sportslege imidlertid å ikke la hviletiden vare for lenge for å unngå forkortelse av muskler, sener og leddbånd i albueområdet.
Behandling: varm eller kald
For bare noen få år siden, en akutt tennis albuen ble pusset uten videre. Selv om sparing av den berørte armen fortsatt er en av de viktigste målinger, gips brukes ikke lenger til dette formålet, fordi gipset svekker de berørte musklene i en slik grad at smerte returnerer snart etter at den er fjernet.
Forkjølelse eller varme applikasjoner med (salve /helbredende jord) komprimerer eller komprimerer, men også varme terapi med rødt lys kan ha en positiv effekt. Imidlertid må hver pasient selv finne ut om forkjølelse eller varme passer ham bedre - det som hjelper en person kan til og med forsterke smerte i en annen person i enkeltsaker.
Andre metoder for fysioterapi inkluderer behandling med en myk laser, ultralyd, iontoforese (en form for Elektro) eller, nylig, utenfor kroppen sjokk bølge terapi (EKST). I mer alvorlige tilfeller, injeksjonsbehandling med lokalanestetika og / eller kortison kan hjelpe.
Fysioterapi er viktig
Hvis mikrotårene leges under behandlingen, gjenstår det et forkortet senefest. Senere fornyet stresset kan raskt føre til tårer og ubehag igjen. Det er derfor spesielt viktig å starte rehabilitering målinger slik som fysioterapi umiddelbart etter helbredelse, hvor seneinnsatsen strekkes forsiktig igjen.
I tillegg kan fysioterapeuten vise den berørte personen metoden for tverrgående friksjon (anvendelse av stretching stimuli over senen), som da også kan utføres hjemme alene.
Kom til bunns i saken
Det anbefales å komme til bunns av de nøyaktige årsakene - og eliminere dem hvis mulig. Idrettsutøvere drar nytte av medisinsk treningsterapi (MTT), der muskler gjenoppbygges på spesialutstyr under veiledning av trente fysioterapeuter uten å overbelaste albuen. Kirurgisk målinger blir bare vurdert i enkeltsaker og etter en lang periode med konsistent, men mislykket konservativ terapi.
Andre tiltak for tennis eller manuell albue
- Mot smerte, urtemedisin vet noen effektive forberedelser: å ta St. John's wort, for å påføre / gni Arnica eller essensielle oljer (f.eks. sitron, bergamot, lavendel).
- Påvist akupunktur - det er til og med anbefalt av verden Helse Organisasjon for denne indikasjonen.
- Homeopati oppnår også suksess - for tennis albue, avhengig av de enkelte symptomene, brukes for eksempel Ruta, Bryonia eller Acidum fluoricum.
- Enzymer sies å ha en decongestant og antiinflammatorisk effekt - tilgjengelige er for eksempel preparater med ananasenzymet bromelain or bukspyttkjertelenzymer.
- Med en tendens til kroniske tennisarmklager, en såkalt epikondylitt bandasje (mansjett på underarm i nærheten av albuen) kan brukes forebyggende hvis det er forutsigbare stressende aktiviteter. Disse reduserer smertene gjennom press og punktlig massasje og forhindre ytterligere betennelsesreaksjoner.
