I overgangssesongene og om vinteren oppstår forkjølelse oftere enn gjennomsnittet. De første tegnene er kalde hender og føtter, prikking i nese og skrapende hals. For å effektivt motvirke de verste konsekvensene på forhånd, anbefales det å ta en kaldt bad.
Hva er et kaldt bad?
A kaldt bad anbefales så snart brukeren merker det første symptomer på forkjølelse i seg selv. Badtilsetningsstoffer, som essensielle oljer, hjelper til med å lindre symptomene. Et slikt bad består enten bare av 35 til 38 ° C varmt bad Vann eller inneholder fortsatt tilsetningsstoffer i badet. Dette er forskjellige essensielle oljer som utfyller hverandre i deres effekt, for eksempel eukalyptustrærne, fjell furu, gran nål, timian og peppermynte olje, mentol, kamfer og Arnica. A kaldt bad anbefales så snart brukeren merker de første symptomene. For hvis det allerede har kommet til influensa infeksjon, bør den syke ikke ta en forkjølelse bad oftere enn hver 2. eller 3. dag. I tilfelle av Helse bad, skilles det mellom fulle, delvise og vekslende bad i henhold til Kneipp-metoden. I et fullt bad er hele kroppen til pasienten dekket av Vann opp til hals. I delvis badekar, personen med en forkjølelse bruker enten et trekvart badekar eller et tilstrekkelig stort fotbadekar. Hvis den syke bruker Kneipps vekslende bad, fyller han ett kar med forkjølelse Vann og den andre med varmt vann og essensielle oljer. Så senker han vekselvis venstre arm / fot og deretter høyre arm / fot i noen minutter hver.
Funksjon, effekt og mål
Kaldt bad forhindrer forkjølelse og lindrer ubehaget til den syke personen når det allerede er forkjølelse. Brukeren suger badevann ved anbefalt temperatur og tilfører kaldbadblandingen fra apoteket eller Helse matbutikk i henhold til doseringsinstruksjonene. Han blir i vannet i 10 til 20 minutter, tørker seg og pakker seg deretter varmt inn i tepper. Det er viktig å hvile etter det kalde badet for å la den svekkede kroppen komme seg. Folk med sirkulasjon problemer er best å holde seg i badevannet i 10 minutter. Det varme badevannet varmer opp kroppen, som ikke leveres ordentlig blod i begynnelsen av sykdommen, slik at virus og bakterie kan ikke feste seg så raskt til slimhinnene og spre seg gjennom kroppen. De sirkulasjonFremmeeffekten forbedres ytterligere av essensielle oljer som finnes i badetilsetningsstoffet. Varmen og de medisinske planteoljene slapper av de glatte musklene. Opprinnelig hyppige smerter i lemmer blir dermed lindret. Økningen i kroppstemperatur øker også den generelle følelsen av velvære. Eteriske oljer absorberes ikke bare gjennom hud, men også gjennom nese og svelg slimhinne. De er bedre forsynt med blod og effektivt kan bekjempe angrepet av invaderende patogener. Den varme vanndampen fukter i tillegg neseslimhinne. De inhalerte aktive ingrediensene i essensielle oljer når bronkialrørene via nese og hals. Der styrker de cilias bevegelse og fremmer dermed forsvaret mot patogener. Noen av oljene i det kalde badet er også bronkiolytiske: de fremmer ekspektorasjonen av slimet som er forurenset med patogener fra bronkialrørene. Hoste opp slimet fjerner bronkialrørene. Personen med forkjølelse kan endelig puste fritt igjen. Eucalyptus olje og kamfer ikke bare fremme hostingen av de tøffe bronkiale sekresjonene. De har en decongestant effekt på slimhinnen i nese. Nesen er ryddet, slik at den syke kan puste bedre. Timian olje har en ekstra spasmolytisk effekt: bronkialrørene, som er anspente på grunn av konstant hoste, roer seg ned igjen. Tillegget av Arnica i det kalde badet lindrer spenningen: Hodepine og verkende lemmer er lettet. I tillegg fremmer kalde bad søvn og støtter kroppens selvhelbredende krefter.
Risiko, bivirkninger og farer
Til tross for alle de positive effektene, anbefales ikke kaldt bad nødvendigvis alle mennesker med influensa-lignende infeksjoner. Hvis kulden er ledsaget av feber, bør den syke ikke bade under noen omstendigheter, da det varme badevannet legger for mye belastning på de svekkede sirkulasjon. Personer med spesielt følsomme luftveier bør ikke bruke essensielle oljer, men bare bade i varmt vann. I tillegg er noen brukere allergiske mot visse aktive ingredienser i medisinske oljer. Dette er spesielt tilfelle med delta-3-karen som finnes i nåletræroljene.Allergi pasienter bør derfor bade i vann uten badetilsetningsstoffer. Det vanskelige er at noen av tilsetningsstoffene i kaldt bad inneholder dufter som limonen og linalool, som ikke er spesifisert på ingredienslisten og regnes som allergener. Vanntemperaturen kan også være risikabel for de som lider av en influensa-liknende infeksjon: Selv om produsenten anbefaler en høyere temperatur, bør badevannet bare være så varmt som han selv finner behagelig. Det samme gjelder varigheten av det kalde badet. Hvis baderen holder seg i vannet lenger enn det er bra for ham, kan sirkulasjonsproblemer oppstå. De blod fartøy blir utvidet av varmen. Blodtrykk dråper. Mennesker som lider av hjerte svikt, alvorlig høyt blodtrykk, omfattende hud sykdommer, åpne sår, astma eller svake årer bør under ingen omstendigheter ta et kaldt bad. Kaldt bad beriket med essensielle oljer er ikke egnet for spedbarn under 2 år: kamfer og mentol kan forårsake strupehodet i dem, ofte fører til kvelning. Noen ganger gir bruk av kalde bad bivirkninger som f.eks hud kløe, rødhet i huden og sjeldnere diaré, kvalme og oppkast. Noen ganger observeres en økning i hoste og bronkospasme. Interaksjoner med andre midler er ikke kjent når de brukes som angitt og i passende doser.
