Bikini-figur av Almased | Bikini-figur

Bikini-figur av Almased

Almased er en veldig kjent formel kosthold. Her blir måltidene helt eller bare delvis erstattet av ferdige drikker. Dette reduserer kaloriinntaket veldig mye, og vekten kan gå tapt raskt.

Fordelen er at du ikke trenger å forholde deg til din kosthold i detalj. Imidlertid er det mulig å føle seg veldig sulten under kosthold. Etter dietten er det veldig ofte en jojo-effekt hvis dietten ikke endres. Derfor er formeldrikker alene ikke en langsiktig løsning.

Bikini-figur av Gymondo

Gymondo tilbyr online fitness kurs som du kan delta hjemme med den bærbare datamaskinen. Det er forskjellige fitness programmer som kan velges og deretter følges over flere uker. I tillegg er det statistikk for personlig motivasjon, samt ernæringstips og programmer.

Gymondo dekker dermed de to viktigste områdene for å miste vekt: trening og ernæring. Gymondo kan være en god løsning for mange mennesker, ettersom programmet gir dem tilstrekkelig motivasjon og støtte. Imidlertid kan til og med Gymondo bare hjelpe deg med å oppnå en bikinifigur over lengre tid over flere uker og måneder.

Er en bikinifigur mulig uten sport?

Gå ned i vekt alene er også mulig uten sport - men anbefales ikke, da sport generelt har en positiv innflytelse på kroppen og Helse. Hvis kalorireduksjon alene brukes, bryter kroppen ned ikke bare fettvev, men også muskelvev. Muskeltap resulterer også i noe tap av kroppsvekt.

Videre reduserer sultdieter stoffskiftet, og kroppen bruker enda mindre energi. Dette gjør vekttap vanskeligere. Men siden du ikke bare vil gå ned i vekt for din bikinifigur, men også for å få muskler, bør du alltid drive med sport.

Selv liten sport er bedre enn ingen trening, ettersom sport stimulerer muskelbygging. En høyere muskelprosent øker også kroppens grunnleggende energimetabolisme. Videre bidrar sport til å forbedre kroppsfølelsen, man føler seg bedre og er mindre sannsynlig å bli syk.