Diagnose
For å kunne redusere stress, er riktig diagnose nødvendig. Diagnosen av stress inkluderer en målrettet anamnese og kroppsimpedansanalyse, der motstand mot en minimal elektrisk målestrøm måles for å trekke konklusjoner om vitalitet og forholdet mellom fett, muskler og vann i kroppen. Videre en detaljert blod telling, bestemmelse av frie radikaler og antioksidanter, syre-base bufferkapasitet, betennelsesparametere, stress og kjønn hormoner i blod og spytt, analysen av avføringsflora, hjerte hastighetsmåling og EKG er også inkludert.
Hva er oksidativt stress?
Uttrykket oksidativt stress beskriver en metabolsk situasjon i cellene i kroppen vår der skadelige stoffer, de såkalte radikalene, er tilstede i økt konsentrasjon og dermed skader cellen. Dannelsen av disse radikalene er en konsekvens av de metabolske prosessene i cellene våre og er forsynt av naturen. Imidlertid nøytraliseres disse radikalene normalt av såkalte antioksidanter, og deres skadelige effekter blir nøytralisert.
Begrepet oksidativt stress beskriver en situasjon der balansere mellom radikalene og antioksidantene er til fordel for radikalene, og dermed oppveier skadevirkningene de skadelige effektene. Det antas nå at dette oksidative stresset er betydelig involvert i utviklingen av arteriosklerose, kreft og revmatiske sykdommer. For å unngå oksidativt stress i kroppen vår, anbefales det å være oppmerksom på en balansert kosthold, som er ledsaget av inntak av mye grønnsaker og frukt. Den spesielle tilførselen av antioksidanter har vist seg å være ineffektiv i studier.
