Diagnose
Diagnosen stilles relativt raskt av legen etter en samtale og en fysisk undersøkelse. For å bekrefte mistanken, vil legen palpere den berørte muskelen for trykk smerte og muskelhardhet under undersøkelsen. Sjelden suppleres det hele med en ultralyd undersøkelse eller magnetisk resonansbilder. Dette er bare tilfelle hvis et brudd på muskelfibre eller lignende må utelukkes, noe som faktisk allerede kan gjøres på grunnlag av symptomene. Bildebehandling kan bare oppdage et brudd eller tåre i en muskelfiber, men ikke en trukket muskel, fordi den trakk muskelen ikke forårsaker skade på muskelfibrene.
Behandling
Målet med behandlingen er å slappe av den berørte muskelen igjen. Behandlingen bør startes så snart som mulig etter at skaden har oppstått. Det er viktig at kalvstamme blir helbredet så snart som mulig før idretten gjenopptas.
Ellers er det en risiko for brudd på muskelfibre eller en muskelrivning. Skulle det oppstå komplikasjoner eller symptomer som ikke kan klassifiseres, bør lege konsulteres for behandling. Kjølingstiltak, som bruk av ispakker eller kjølepakker, er spesielt egnet for behandling.
Kulden tjener til å redusere smerte og demmer hevelsen som utvikler seg. Imidlertid skal isen ikke påføres direkte på huden, men pakkes inn med et kjøkkenhåndkle, for eksempel for å unngå å fryse huden. I tillegg til ispakker, kjøling smerte geler eller smertekremer som Arnica krem kan også påføres området.
Antiinflammatoriske medisiner brukes også i tilfelle kalvstamme. Hvis smertene er for sterke, smertestillende slik som paracetamol, ibuprofen or diklofenak kan også brukes. Ibuprofen og diklofenak har også en nyttig antiinflammatorisk effekt.
I tillegg til å avkjøle området, bør det også påføres et bandasje rundt kalven. Bandasjen skal være omtrent ti centimeter bred og bør bindes tett nok til å stoppe smertene, men ikke så tett at den stopper blod strømme i bein. Bandasjen tjener til å forhindre hevelse i det berørte området.
Bandasjen skal forbli på bein i minst to til tre dager. Hvis du fortsetter å trene til tross for kalvstammemå bandasjen brukes under trening. Å heve de berørte bein hjelper også til å forhindre hevelse.
Dette betyr at beinet leveres med mindre blod, slik at væsken som har kommet inn i vevet som et resultat av muskelskaden lettere kan fjernes. Hvis det er en alvorlig form for kalvstamme, bør treningen avbrytes i noen uker. For terapi eller de første tiltakene i tilfelle muskel belastning, det er et enkelt memorandum.
Dette er den såkalte PECH-regel: hvile, is, kompresjon (trykk) og høyde. Disse tiltakene bør uansett utføres i tilfelle kalvbelastning. I tillegg til disse grunnleggende tiltakene blir det ofte gjort et forsøk på massasje bort spenningen eller herdingen av muskelen eller å frigjøre den ved å riste på benet.
Det er imidlertid gunstig å gjøre stretching øvelser flere ganger om dagen, omtrent fem til ti ganger om dagen. Under fasen av leggespenning, bør sko med god såle brukes. kjører sko og innleggssåler (helst korkinnleggssåler) under hælen er best egnet til dette formålet, slik at leggmuskulaturen blir lettet ved å heve skoen.
Å gå barbeint bør om mulig unngås, da dette legger en spesiell belastning på leggmuskulaturen. For etterbehandling komprimerer imidlertid varme i form av varme eller massasje applikasjoner er godt egnet. Før du begynner å trene igjen, bør du oppsøke lege av sikkerhetsmessige årsaker, som vil kunne vurdere om dette er fornuftig.
Hvis du har en liten leggespenning, kan du vanligvis begynne å trene igjen etter noen dager, men du bør ikke overdrive det i begynnelsen. Hvis du ofte har leggproblemer, kan dette forhindres ved valg av sko. Skoene skal være høyere og solidere, spesielt i hælområdet, og hvis det er mulig, skal de ha en solid hælkapp.
I tillegg til passende fottøy, bør du strekke deg grundig før hver sportsaktivitet og dermed varme opp musklene, med stretching øvelser som hovedsakelig retter seg mot kalven. Dette er fordi muskler som ikke er oppvarmet, er mer følsomme for høyt eller raskt stress. Oppvarmingsøvelsene bør kontrolleres og ikke for raskt. I tillegg bør idrett utøves i sunn grad og overanstrengelse bør unngås. Som et forebyggende tiltak for mennesker som ofte har hatt en trukket kalv, kan fysioterapi også være nyttig. Det er imidlertid sant at det ikke er mulig å forhindre en kalvstamme trygt, men bare for å redusere risikoen for det.
