Er vitaminer virkelig nødvendige?
Tilleggskravet til de fleste vitaminer under graviditet kan dekkes av et sunt kosthold med tilstrekkelig frukt og grønnsaker. Fullkornsprodukter bør også spises for å dekke behovet for vitamin B. Bortsett fra ekstra inntak av folsyre og muligens jod, vitaminpreparater er vanligvis ikke nødvendig.
Imidlertid siden folsyre er veldig viktig for utviklingen av barnet, spesielt i Tidlig graviditet, og en mangel kan ha alvorlig Helse konsekvenser for barnet, folsyre tabletter skal tas før og under graviditet. Unntak for en ekstra vitamininntekt representerer imidlertid vegetarianere og fremfor alt Veganerinnen, som ofte ikke kan dekke til Vitaminbedarf ved ernæring. På grunn av den mulige vitamin- og næringsmangel er spesielt den veganske ernæringen risikabelt graviditet. Magnesium, vitamin B eller annet vitaminer bør derfor ikke tas i tillegg med balansert ernæring, siden overdoser også kan føre til misdannelser hos barnet.
Vitaminer mot kvalme under graviditet
Vitamin B6 (pyridoksin) antas å spille en viktig rolle i utviklingen av kvalme, som ofte oppstår under Tidlig graviditet. Derfor er det nå preparater som inneholder vitamin B6 som kan tas under graviditet for å lindre kvalme. Vitaminer B1 og B12 er også assosiert med kvalme og et økt inntak av disse vitaminene kan lindre symptomene. Dette bør imidlertid bare gjøres etter konsultasjon med behandlende lege. Kombinasjonspreparater av vitamin B-kompleks er også tilgjengelig og kan brukes mot kvalme under graviditet.
