Ord
- Aldershemming
- Mot aldring
Muligheter for anti-aldring
Med anti-aldring, det er mange forskjellige muligheter for å bekjempe aldringsprosessen - også terapeutisk. På den ene siden kan du gjøre noe mentalt mot aldringsprosessen. Det er nettopp blandingen av mental fitness og en positiv holdning til livet som er med på å redusere stressnivået i kroppen.
Dette reduserer antall skadelige frie radikaler. Kroppen er ikke lenger anspent og ikke utsatt for andre svekkelser som gastrointestinale plager. I tillegg kan stress også reduseres av visse idretter som yoga.
Her prøver vi å harmonisere puste og tanker med riktig pusteteknikk. På den annen side en veldig variert og sunn kosthold er viktig. Dette kan du sette sammen av deg selv, legen din eller en ernæringsfysiolog.
De mat pyramide viser at spesielt kornprodukter skal være på menyen flere ganger om dagen. Disse inkluderer brød, pasta, ris og poteter. Dette gir kroppen den energien den trenger daglig.
I tillegg er de rike på vitaminer, mineraler og Helse-fremmende fiber, som regulerer fordøyelsen og kolesterol nivåer og dermed beskytte hjerte og blod fartøy. I tillegg frukt og grønnsaker, som også er rike på fiber, men lite i kalorier, gi ekstra vitaminer og mineraler. Vitamin C og vitamin E eliminerer celleskadelige frie radikaler og reduserer dermed aldringsprosessen. I tillegg kan svulster, infeksjoner eller hjerte- og karsykdommer forhindres av de mange plantestoffene som finnes.
Kosttilskudd i anti-aldring
En vitaminrik kosthold hjelper også til å bremse aldringsprosessen. Før du tar vitaminpreparaterImidlertid bør en lege konsulteres som kan bestemme hvilken vitaminer kroppen mangler for å spesifikt adressere mangelen. Tabellen nedenfor viser hvilke vitaminer eller sporstoffer og mineraler som påvirker visse organer eller kroppsdeler:
- Vitamin A-beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Vitamin C Beskytter mot frie radikaler (cellebeskyttelse) Stramming av huden, slik kroppens eget protein er involvert i kollagen formasjon.
Dette får huden til å se fyldigere og yngre ut
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Stramming av huden, slik kroppens eget protein deltar i kollagen formasjon. Dette får huden til å se fyldigere og yngre ut
- E-vitamin beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Sunn sunn hudstruktur og fremme sårheling
- Sunn hudstruktur og markedsføring av sårheling
- Natrium, klorid og kalium Regulering av kroppens vannbalanse og dermed en fastere hud
- Regulering av kroppens vannbalanse og dermed en fastere hud
- Vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, folsyre, niacin og biotin Bedre hud
- Vakrere hud
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Stramming av huden, slik kroppens eget protein deltar i kollagen formasjon. Dette får huden til å se fyldigere og yngre ut
- Beskyttelse mot frie radikaler (cellebeskyttelse)
- Sunn hudstruktur og markedsføring av sårheling
- Regulering av kroppens vannbalanse og dermed en fastere hud
- Vakrere hud
- Pantotensyre Bedre hudutseende Fremmer hårvekst og styrker håret
- Vakrere hud
- Fremme av hårvekst og styrke håret
- Vitamin E, vitamin B6, vitamin B12, folsyre og jern Bloddannelse Skinner hud, styrker hår og negler
- Bloddannelse
- Dermed stråler huden, styrker hår og negler
- Vakrere hud
- Fremme av hårvekst og styrke håret
- Bloddannelse
- Dermed stråler huden, styrker hår og negler
- Kalsiumforsterkning av tenner og bein, og dermed et lyst smil og oppreist holdning
- Styrking av tenner og bein, dermed et lyst smil og oppreist holdning
- Styrking av tenner og bein, dermed et lyst smil og oppreist holdning
- Jod Ingen struma
- Ingen struma
- Ingen struma
