For barn
Spesielt barn, hvis immunsystem er ennå ikke fullt utviklet, må ofte kjempe med en influensa (påvirke) i vintermånedene. I tillegg, i barnehage eller grunnskole sannsynligheten for overføring av påvirke virus er veldig høyt siden barna ofte leker med hverandre i et svært begrenset rom med varmluft og ikke alltid tar hensyn til passende hygiene. For å forhindre påvirke hos barn, bør man spesielt være oppmerksom på en balansert kosthold.
Daglig frukt og grønnsaker styrker immunsystemFremfor alt styrker vitamin C, som for eksempel er i epler immunsystem og hjelper barnet til å bevæpne seg mot en influensa virus. I tillegg bør det tas hensyn til det faktum at barnet regelmessig kommer til frisk luft for å leke der. Frisk luft og trening er veldig viktig for et sterkt immunforsvar og for å forhindre influensa virusinfeksjon.
Det er også viktig at barnet alltid er kledd varmt nok og raskt kan kvitte seg med tykke klær når han eller hun kommer inn i et oppvarmet rom for å unngå svette og deretter komme tilbake til den kalde luften. Forebygging av barn ved hjelp av vaksinering er svært kontroversiell, fordi hver vaksinasjon setter en belastning på barnets kropp. Forebygging med alternative midler som Schüssler salter eller ved hjelp av homeopati er mer anbefalt.
Eller man kan beskytte barnet mot influensa ved hjelp av enkle husholdningsmidler. EN graviditet er noe veldig vakkert, men det er en stor belastning på kroppen. Derfor er kroppen også immunkompromittert i løpet av denne tiden og dermed lettere utsatt for infeksjoner som infeksjon med influensa (influensa) virus.
For å forhindre infeksjon med viruset, kan en kvinne ta forskjellige tiltak under graviditet. På den ene siden skal hun sørge for en balansert kosthold med tilstrekkelig frukt og grønnsaker, og etter å ha konsultert legen sin, sink kosttilskudd kan også tas for å styrke immunforsvaret. I tillegg under graviditet for store mengder mennesker bør unngås som risiko for smitte med virus eksempel influensavirus er veldig høy.
Også under graviditet er det viktig å sørge for at det er nok trening i frisk luft og å styrke immunforsvaret under et besøk i badstuen etterfulgt av et kaldt vannbad. For gravide kvinner, a influensavaksinasjon anbefales ofte som et forebyggende tiltak, men denne vaksinasjonen beskytter bare med en sannsynlighet på 60-70% og bare med det virkelige influensa A-viruset og ikke med en mutert variant. Derfor er forebygging gjennom en sunn livsstil også viktigere under graviditeten.
