Alle får rynker i løpet av livet, fordi hud blir tynnere og mister elastisitet. Du kan imidlertid forhindre rynker med en sunn livsstil - blant annet en balansert kosthold og nøye UV-beskyttelse er avgjørende. Hvis rynker har dannet seg, er det mange måter å behandle dem i dag. Blant annet a terapi med Botox eller hyaluronsyre er mulig. Visse rynker kan også fjernes med laser. Lær mer om de forskjellige behandlingsmetodene og risikoen her.
Hvorfor utvikler det seg rynker?
Rynker er forårsaket av den naturlige aldringsprosessen til hud. Når vi eldes, blir hud mister elastisitet og inneholder mindre kollagen og hyaluronsyre enn det gjorde da vi var yngre. Som et resultat vises rynker over tid. Hvor mye huden eldes avhenger av interne og eksterne faktorer.
Genene våre spiller en avgjørende rolle i de interne faktorene - og dessverre kan vi ikke påvirke dem. Situasjonen er annerledes med de ytre faktorene: Her, i tillegg til høyre kosthold, sunne livsstilsvaner (for eksempel å avstå fra alkohol og nikotin) og vanlig hudpleie, beskyttelse mot UV-lys spiller en avgjørende rolle.
Ulike typer rynker
Avhengig av årsak og opprinnelsessted, skiller man ut forskjellige typer rynker. Nedenfor er en liste over de vanligste typer rynker:
- Tyngdekraftsrynker er forårsaket av en reduksjon i fasthet i huden. De er spesielt vanlige i haken og hals.
- Etterlign rynker - slik som den såkalte rynke pannen mellom øyenbrynene - er dannet av aktiviteten til ansiktsmusklene.
- Periorale rynker er rynker som dukker opp rundt munn. I kontrast, rynker mellom hjørnet av nese og munn kalles nasolabiale folder.
- Rynker i hjørnene av munn strekk munnen nedover og gi ofte den berørte personen et trist, bittert utseende.
- Aktiniske rynker er forårsaket av solarium besøk og år med soleksponering.
- kråkeføtter er små rynker som for eksempel er forårsaket av å kvise øynene når de ler mot øyekroken.
Forhindre rynker
På en naturlig måte kan ikke rynker utvikles fullstendig - men det kan bli forsinket og dempet. Først og fremst er en sunn livsstil viktig for dette, fordi faktorer som en usunn kosthold, stresset, for lite søvn, så vel som alkohol og nikotin forbruk kan påvirke negativt aldring av huden.
I tillegg er UV-lys en sentral faktor i utviklingen av rynker. Sørg derfor alltid for å bruke tilstrekkelig solbeskyttelse og unngå overdreven soling. Det er også bedre å unngå besøk i solarium.
Anti-aging og rynke kremer brukes ofte for å forhindre rynker. Enten disse kremer er faktisk effektive, men har ennå ikke blitt vitenskapelig bevist.
Riktig kosthold utgjør hele forskjellen
I stedet for dyre kremer, bør du derfor foretrekke frukt og grønnsaker, fordi følgende matvarer er - brukt på lang sikt - ekte anti-aging mirakler:
- tomater
- Gulrøtter
- Bær (for eksempel hyllebær, blåbær)
- Spinat
- Brokkoli
I tillegg kan du også forhindre rynker med litt ansiktsgymnastikk. Her kan du finne egnede ansiktsgymnastikkøvelser.
