Definisjon HMB har nylig blitt kjent først og fremst som et muskelbyggende supplement, og sies å hjelpe til med å konvertere trening til muskelmasseøkning mer effektivt. Av denne grunn tilbys HMB for tiden hovedsakelig av produsenter som også selger andre kosttilskudd som er rettet mot muskelbygging eller fett tap. Noen studier som undersøkte ... HMB
Dosering Betahydroksy beta-metylbutyrat kan kjøpes kommersielt i pulver-, kapsel- eller tablettform. Som med alle andre legemidler du tar, bør du også ta hensyn til pakningsvedlegget til den respektive produsenten når du tar HMB som supplement. I prinsippet er det ingen grensedose over hvilken ekstrem eller livstruende uønsket ... Dosering | HMB
Bivirkning Bivirkninger eller bivirkninger (= UAW) av beta-hydroksy beta-metylbutyrat, dvs. HMB, er ennå ikke blitt undersøkt definitivt. Det er ingen tegn på typiske bivirkninger forbundet med inntak av HMB. Årsaken til dette er imidlertid ikke nødvendigvis det faktum at ingen bivirkninger faktisk kan forventes, men heller ... Bivirkning | HMB
Sammenligning med BCAA Forkortelsen BCAA står for Branched Chain Amino Acids. Dette betyr forgrenede aminosyrer og beskriver en blanding av tre essensielle aminosyrer. BCAA -blandingen inneholder aminosyrene leucin, isoleucin og valin. Disse tre aminosyrene utfører mange forskjellige oppgaver i menneskekroppen. Valine brukes i protein ... Sammenligning med BCAA | Glutamin
Glutamin eller glutaminsyre (glutaminpeptid) er en ikke-essensiell aminosyre, det vil si at den kan produseres av kroppen selv. Syntesen foregår hovedsakelig i lever, nyre, hjerne og lunger. Andre aminosyrer er nødvendige for å danne glutamin, spesielt de to essensielle aminosyrene valin og isoleucin. Glutamin brukes av mennesker ... Glutamin
Funksjonen til glutamin Glutamin har den høyeste konsentrasjonen av alle aminosyrer i blodet fordi den brukes som nitrogentransportør i kroppen vår. Når aminosyrer brytes ned, produserer kroppen vår ammoniakk, som er giftig for kroppen vår. Imidlertid kan denne ammoniakken overføres til en såkalt alfa-ketosyre, slik at ... Funksjon av glutamin | Glutamin
Doseringsinstruksjoner For å unngå overdose, følg alltid doseringsinstruksjonene fra produsenten eller legen din. Når du tilfører glutamin, er det viktig at du sprer inntaket jevnt utover dagen. Generelt bør doseringen alltid være basert på fysisk aktivitet og spesielt varigheten av denne aktiviteten. Generelle anbefalinger for inntak er ... Doseringsanvisninger | Glutamin
Statistisk sett øker antallet mennesker som lider av fedme dramatisk hvert år over hele verden. For å oppnå et vellykket tap av kroppsmasse bestående av fett, må alle faktorer for vellykket fettforbrenning tas i betraktning. For metabolismen av fett i kroppen spiller forbindelsen L-karnitin en enestående rolle. L-karnitin ... L-karnitin effekt
Effekt i hjertemuskelen Hjertet er en viktig muskel når det gjelder ytelsen til menneskekroppen. Mange hjertesykdommer resulterer i en betydelig reduksjon i kroppens ytelse. L-karnitin spiller også en spesiell rolle i hjertet, ettersom hjertet i økende grad bruker fettreservene som en kilde ... Effekt i hjertemuskelen | L-karnitin effekt
Sammendrag Samlet sett overtar L-karnitin dermed en rekke viktige funksjoner i menneskekroppen. Hele fettmetabolismen er avhengig av at L-karnitin er tilstede i tilstrekkelige mengder i menneskekroppen. Fremfor alt er hjertet avhengig av energien som produseres av fettmetabolismen. Som et resultat, mennesker som lider av hjertemuskelsykdommer ... Sammendrag | L-karnitin effekt
L-karnitin finnes hovedsakelig i lam og sauekjøtt. Fjærkre, svinekjøtt og storfekjøtt er imidlertid også veldig gode kilder til L-karnitin gjennom mat. Grønnsaker, egg, meieriprodukter, hvitt og grovt brød inneholder derimot mindre L-karnitin. Generelle merknader Når du tar L-karnitin, bør du sørge for at du ikke spiser et måltid på forhånd, ... L-karnitininntak
Karnitin-undergrupper Fire forskjellige grupper kan skilles når man tar L-karnitin, der den angitte mengden L-karnitin deles i henhold til de forskjellige kravene. 250-500 mg L-karnitin anbefales hovedsakelig som tilsetningsstoff for et sunt og sunt kosthold. Dette gjelder vanligvis normale og friske personer som ikke lider av ... Undergrupper av karnitin | L-karnitininntak
