I tilfelle albue artrose, er det viktigste målet med fysioterapeutisk behandling å avlaste pasientens smerte. Fysioterapi for albue artrose sørger også for at leddet mobiliseres og styrkes slik at viktige metabolske prosesser reaktiveres og selvhelende prosesser stimuleres. De terapeutiske tiltakene for fysioterapi for albuen artrose spenner fra massasje teknikker, varme, kulde og elektriske applikasjoner, spesifikke øvelser til avslapping målinger. Hvordan den individuelle fysioterapeutiske planen er utformet, avhenger av den enkelte pasient.
Terapi / behandling
Terapien for albue artrose avhenger alltid av omfanget og alvorlighetsgraden av artrose og stadium av sykdommen. Pasientens alder og individ medisinsk historie spiller også en viktig rolle i avgjørelsen om videre behandling. Potensielt er to forskjellige behandlingsalternativer mulige: Konservativ behandling: Den konservative behandlingen av albue artrose er i første omgang rettet mot å få pasienten fri for smerte.
Dette kan oppnås ved forskjellige behandlingsmetoder. Disse inkluderer bruk av smerte
- Konservativ behandling: Konservativ behandling av albue artrose handler først og fremst om å få pasienten fri for smerte. Dette kan oppnås ved forskjellige behandlingsmetoder. Disse inkluderer bruk av smerte
Øvelser
Trening: Sett deg ned ved et bord og legg underarmene på bordplaten. Overarmene forblir nær kroppen og armene er bøyd 90 ° ved albueleddet. Vri håndflatene oppover og tilbake mot bordet.
20 repetisjoner. Trening: Sett deg rett og oppreist på en stol. Armene henger ned ved siden av kroppen, håndflatene peker mot hverandre.
Nå løft armene på skrå. Overarmene forblir på kroppen og håndflatene peker mot hverandre. Senk deretter armene ned i forlengelsen.
20 repetisjoner. Trening: Stå med ansiktet mot en vegg. Forleng den berørte armen til siden og skyv en fascinerende rulle mellom veggen og armen.
Begynn nå sakte å rulle fra håndledd opp til albuen. Øvelsen skal gjøres veldig sakte, slik at ca. 5 cm dekkes på ett minutt. Trening: Vink armen slik at håndflaten vender innover.
Vri nå håndflaten oppover og trykk armen ned med den andre hånden. Hold den andre armen mot den slik at du føler en spenning i underarm. Hold dette i 10 sekunder.
Du finner flere øvelser under: Øvelser for albueartrose
- Trening: Sett deg ned ved et bord og legg underarmene på bordplaten. Overarmene forblir nær kroppen og armene er bøyd 90 ° ved albueleddet. Vri håndflatene oppover og tilbake mot bordet.
20 repetisjoner.
- Trening: Sett deg rett og oppreist på en stol. Armene henger ned ved siden av kroppen, håndflatene peker mot hverandre. Nå løft armene på skrå.
Overarmene forblir på kroppen og håndflatene peker mot hverandre. Senk deretter armene ned i forlengelsen. 20 repetisjoner.
- Trening: Stå med ansiktet mot en vegg.
Strekk den berørte armen ut til siden og skyv a fascia rull mellom veggen og armen. Begynn nå sakte å rulle fra håndledd opp til albuen. Øvelsen skal gjøres veldig sakte, slik at ca. 5 cm dekkes på ett minutt.
- Trening: Vink armen slik at håndflaten vender innover.
Vri nå håndflaten oppover og trykk armen ned med den andre hånden. Hold den andre armen mot den slik at du føler en spenning i underarm. Hold dette i 10 sekunder.
Alle artiklene i denne serien:
