Albuesmerter er en vanlig klage i befolkningen og har svært forskjellige årsaker. Disse spenner fra betennelse i bursa, til en brudd, til forvridning eller betennelse. Skadene er vanligvis vedvarende, og behandlingen viser seg ofte å være langvarig. Avhengig av den underliggende årsaken, er symptomene enten akutte og sterkt sviende, eller kroniske med en permanent følelse av smerte.
Behandling / Fysioterapi
Behandlingen av albue smerter avhenger alltid av den underliggende årsaken. Ved akutt albue smerter, selvhjelpstiltak er nyttige først. De berørte bør først handle i følge den såkalte PECH-regel.
Det betyr: Hvis smerte vedvarer lenger, forverres eller ledsages av andre symptomer som rødhet eller hevelse i leddet, bør lege konsulteres. Avhengig av årsaken vil legen bestemme de riktige tiltakene som skal tas - for eksempel a brudd krever ofte kirurgi. Hvis albuen smerte er forårsaket av overbelastning og påfølgende betennelse, kan det hende at albuen må immobiliseres i noen tid med et bandasje eller skinne.
I tillegg foreskriver legen ofte smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som f.eks diklofenak or ibuprofen. I tillegg kan salver, kremer, plaster eller geler påføres lokalt for å redusere smerte og hevelse. I alvorlige tilfeller leddinjeksjoner eller felles vanning med lokalanestetika or kortison kan også være nødvendig for å oppnå smertelindring.
I løpet av denne tiden er ingen sport eller anstrengende aktiviteter for albuen tillatt - ellers vil tegn på betennelse blinke opp igjen og igjen eller til og med utvikle seg. Av denne grunn er det viktig at de berørte høre på råd fra legen og fysioterapeuten om når de kan begynne å legge press på albuen igjen. Det er best å sakte øke belastningen under ekspertråd fra fysioterapeuten.
Imidlertid er smertelindring alltid førsteprioritet. Manuelle teknikker som løsner anspente muskler og avlaster senefeste med lys stretching øvelser er spesielt egnet for dette formålet. Behandlingsfysioterapeuten konsentrerer seg ikke bare om albuen, men inkluderer også skulder og hals region i sin behandling.
I neste trinn, stretching og styrkeøvelser kombineres med en langsom oppbygging av muskeltrening for å forhindre ytterligere skade på overbruk. Valget av øvelser er også basert på den underliggende årsaken til albuesmerter. For noen kliniske bilder, behandling med ultralyd eller elektrostimulering er også indikert.
Shock bølgebehandling kan også brukes som en supplere for å fremme blod sirkulasjon i det berørte området og dermed akselerere vevsregenerering. Hvis albuesmerter skyldes overbelastning og påfølgende betennelse, kan det hende at albuen må immobiliseres med et bandasje eller skinne i noen tid. I tillegg foreskriver legen ofte smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som f.eks Diclofenac or Ibuprofen.
I tillegg kan salver, kremer, plaster eller geler påføres lokalt for å redusere smerte og hevelse. I alvorlige tilfeller leddinjeksjoner eller felles vanning med lokalanestetika or kortison kan også være nødvendig for å oppnå smertelindring. I løpet av denne tiden er ingen sport eller anstrengende aktiviteter for albuen tillatt - ellers vil tegn på betennelse blinke opp igjen og igjen eller til og med utvikle seg.
Av denne grunn er det viktig at de berørte høre på råd fra legen og fysioterapeuten om når de kan begynne å legge press på albuen igjen. Det er best å sakte øke belastningen under ekspertråd fra fysioterapeuten. Imidlertid er smertelindring alltid førsteprioritet.
- pause
- Is (kjøling)
- Kompresjoner
- Høy leir
- Manuelle teknikker er spesielt egnet for dette formålet, da de løsner anspente muskler og avlaster senefeste ved hjelp av lys stretching øvelser. Behandlingsfysioterapeuten konsentrerer seg ikke bare om albuen, men inkluderer også skulder og hals region i sin behandling.
- I neste trinn kombineres tøynings- og forsterkningsøvelser med en langsom oppbygging av muskeltrening for å forhindre ytterligere skade på overbruk. Valget av øvelser er også basert på den underliggende årsaken til albuesmerter.
- For noen kliniske bilder, behandling med ultralyd eller elektrostimulering er angitt som en supplere. Shock bølgebehandling kan også brukes som en supplere for å fremme blod sirkulasjon i det berørte området og dermed akselerere vevsregenerering.
Alle artiklene i denne serien:
