Homeopati for å forebygge forkjølelse
Det er forskjellige homøopatiske midler som kan tas for å forhindre forkjølelse. Effekten av homøopatiske midler er også basert på å styrke immunsystem, slik at virale patogener som forårsaker forkjølelse kan bekjempes mer effektivt. Spesielt populært er inntaket av kuler (kuler) som smeltes i munn.
Aconitum er veldig effektivt i forebygging av forkjølelse. Dette legemidlet kan tas når det er forkjølelse i horisonten. For dette formål skal 5 kuler oppløses i vann og drikkes i slurker over en periode på 2 til 3 timer. Echinacea er spesielt gunstig for immunsystem og kan tas når den kalde årstiden nærmer seg.
Selv om de første tegnene på kulde allerede dukker opp, kan pellets ha en positiv innflytelse på den videre forløpet av kulden. Nux vomica er nyttig når nese er overbelastet og en første skrape av hals inntreffer. Apis kan også tas når sår hals begynner.
Kamfera brukes også i de tidlige stadiene, når de berørte begynner å skjelve konstant. Belladonna er nyttig når kulden allerede er mer avansert. Umckaloabo er også et rent urtepreparat for forebygging av forkjølelse når de første symptomene allerede eksisterer.
For barn opp til 12 år er dette til og med tilgjengelig på resept på bekostning av Helse forsikringsselskap. I tillegg er det forskjellige medisinplanter som forhindrer forkjølelse hvis de konsumeres regelmessig. Disse inkluderer ingefær, timian, kardemomme, hvitløk og St. John's wort. Mange av dem kan drikkes som te.
Sport for å forhindre forkjølelse
Hvis du vil forhindre forkjølelse, trenger du en styrket immunsystem. For dette, ikke bare en sunn og balansert kosthold er viktig, men også trening. Regelmessig trening i frisk luft styrker immunforsvaret.
Dette krever ikke topp ytelse. Faktisk oppnår de ofte det motsatte og setter mye belastning på immunforsvaret, noe som fører til svekkelse. Endurance idretter som en runde av jogging, sykling eller turgåing er ideelle for å holde kroppen i form.
Trening bør imidlertid være en fast del av den daglige timeplanen for å ha positive effekter på immunforsvaret. Det er best å gjøre noe 3 til 4 ganger i uken for å forbedre din tilstand. Men husk: Når forkjølelse har brutt ut, trenger kroppen hvile. Derfor bør du ikke drive med sport hvis du er forkjølet.
