Risikoen for hud kreft på grunn av intensiv soleksponering er fortsatt undervurdert. Så det er ikke overraskende om minst 180,000 XNUMX nye tilfeller av “lys hud kreft”(Former for lys hud kreft: aktinisk keratose, basalcellekarsinom (BZK; basalcellekarsinom), plateepitelkreft i huden) er kjent igjen i år.
Spesielt når du reiser, er huden ofte hardt stresset på grunn av klimatiske endringer, stressetosv. Hvis du har noen hudtilstander, kontakt lege før du reiser.
Huden er ekstremt tilgivende. For å oppføre seg ordentlig i solen, er det viktig å bli informert om hudtypen din (hudfototype) og tilhørende forholdsregler.
- Hudtype I - den “keltiske typen” - solbrennes veldig raskt og huden forblir keltisk blek. I dette tilfellet bør du avstå fra å sole deg, da strålene kan forårsake varig skade på huden din uten å gi den en solbrun hudfarge.
- Med hudtype II - den "germanske typen" - viser en liten brunfarge etter en initial solbrenthet etter en uke. Berørte mennesker anbefales ikke for lenge å sole seg. En initial solbeskyttelsesfaktor av et minimum styrke på 20 er obligatorisk. Etter en lett solbrunhet, solbeskyttelsesfaktor 8 er tilstrekkelig.
- Hudtype III - den “blandede typen” - får også en solbrenthet, men etter en uke er huden brun. For en sunn solbrunhet, bør du bruke en solkrem med SPF 15 de første dagene, og erstatt den deretter med SPF 8.
- Selv med hudtype IV - "middelhavstypen" - kan for hyppig soling forårsake rynker og hud kreft. Selv om disse menneskene sjelden solbrenthet og allerede har en veldig brun hudfarge etter en uke, bør de beskytte huden med en solbeskyttelsesfaktor 8.
| Hudtype (hudfototype) ifølge Fitzpatrick | UV-følsomhet | Solbrenthet* | Erytem (rødhet) | Brunfarget * | Anbefalt solbeskyttelsesfaktor (SPF) | |
| I | Keltisk type: veldig lys hud, rødblond hår, fregner. | veldig sterk | alltid | 10 min. | /aldri | 10-30 |
| II | Germansk type: lys hud, blondt hår | veldig sterk | alltid | 10-20 min. | sporadisk | 10-30 (innledende solbeskyttelsesfaktor min. 20) |
| III | Blandet type: moderat lys hud, mørkt blondt / mørkt hår | sterk | sporadisk | 20-30 min. | alltid | 8-15 (innledende SPF 15) |
| IV | Middelhavstype: sørlig med mørk hud, mørk hår. | Moderat | nesten aldri* * | > 40 min. | alltid | 8 |
| V | Mørkhudede løp | Lav | aldri * * | - | - | - |
| VI | Afrikansk | meget lav | - | - | - | - |
* Etter 30 minutters soleksponering om sommeren * * Etter ekstrem soleksponering er solbrenthet også mulig for disse hudtypene!
Merk følgende. Vær alltid oppmerksom på gjeldende UV-indeks i hvert tilfelle (se “Solbeskyttelse / UV-stråler” nedenfor).
