Kne smerte kan ha forskjellige årsaker. For folk som er aktive i sport, ligger ofte en overbelastning eller feil belastning bak klagene. Kne smerte blir ofte merkbar under bevegelse, for eksempel når jogging eller å gå i trapper. I noen tilfeller kan det imidlertid også forekomme i ro. Avhengig av om smerte er på innsiden, utsiden, fronten eller baksiden av kneet, kan en første antagelse gjøres om årsaken til knesmerter. Imidlertid, hvis problemer vedvarer, bør en lege alltid konsulteres - bare han kan utelukke muligheten for at en alvorlig skade som f.eks menisk skader er bak knesmerter.
Kneet - et komplisert ledd
Kneet er det største leddet i kroppen vår. Fordi de enkelte knoklede delene av leddet ikke akkurat låses sammen, men delvis holdes sammen bare av leddbånd og muskler kneledd er spesielt utsatt for skade. Smerter i kneet kan ha forskjellige årsaker og derfor også ta forskjellige former: Dermed kan smertene oppfattes som bankende, stikkende, trekkende, brenning eller trykke på. Skader på kneet oppstår ofte spesielt under sport - dette kan skade leddbånd og sener samt brusk i kneet. De vanligste skadene inkluderer a korsbånd tåre, en ytre eller indre ligamenttåre, menisk skade og skade på kneskål. Men smerter i kneet trenger ikke alltid å indikere en alvorlig skade; i noen tilfeller er det bare en overbelastning av kneet som ligger bak klagene. Spesielt hos eldre mennesker er knesmerter også forårsaket av tegn på slitasje som f.eks artrose.
Knesmerter under jogging
Idrettsutøvere må også kjempe med knesmerter flere ganger. Årsaker kan være feil rennende teknikk eller en medfødt bein dårlig stilling (bank på kne eller bueben). Ubalanser i muskler kan også føre til knesmerter: Hvis lår ekstensormuskulatur er sterkt forkortet eller underutviklet sammenlignet med bakre lårmuskulatur, dette kan føre til knesmerter. Likeledes ubalanser mellom det ytre og indre lår muskler kan føre til knesmerter, da dette skyver kneskål til den ene siden. Om knesmerter oppstår under sport, avhenger også i stor grad av hofte- og hoftestabiliteten ankel skjøter. Hvis for eksempel musklene på innsiden av foten er for svake, slik at foten bøyer seg innover, får dette også konsekvenser for kneledd: vridning av nedre bein setter feil belastning på sener og brusk overflater i kneet og leddet begynner å skade over tid. i tillegg kneledd er også lastet feil hvis musklene i hofteleddet er for svake, som lår svinger så for mye innover. I tillegg en feil rennende stil kan også gi knesmerter: Hvis du setter deg ned for mye mens jogging og bøy derfor kneet skjøter overdreven, utøver du økt press på kneskål. Hvis knesmerter oppstår akutt, kan en betennelse av brusk under kneskålen kan også ligge bak den: en slik betennelse oppstår når kneskålen - for eksempel på grunn av for svake lårmuskulatur - gnir seg mot brusk i kneet.
Knesmerter fra løping: Runner's kne
Løperens kne - også kjent som ilio-tibial band syndrom - er forårsaket av overforbruk av kneleddet under rennende. Løpere med bueben er spesielt utsatt. Uavhengig av anatomiske forhold kan for rask treningsoppbygging samt for mange raske treningsøkter også fremme utviklingen av løperens kne. Vanligvis stikkende smerter på utsiden av kneet utløses i løperens kne av en seneplate som gnider langs den ytre knestøtten. Den konstante kontakten kan forårsake irritasjon av senevævet så vel som bursitt. Mens smertene først oppstår bare når du løper, blir det ofte merkbart når du går. Som regel kan løperens kne behandles godt med betennelsesdempende salver samt en pause fra trening.
Viktig: Riktig løpesko
Hvis knesmerter oppstår gjentatte ganger under eller etter jogging, det første du bør gjøre er å ta en titt på dine egne løpesko: Hvis de allerede er veldig slitte, er det på tide å unne deg et nytt par løpesko. Mange sportsbutikker tilbyr i dag en tredemølle analyse, som du kan bruke til å finne riktig sko til føttene. Hvis smertene vedvarer, bør du oppsøke en ortoped for en nærmere undersøkelse av føttene og en analyse av løpeteknikken.
