Hvor kan jeg finne resepter for HCG-dietten?
HCG kosthold eller metabolsk kur er ikke lenger en ny trend. Følgelig er det mange kilder til informasjon om emnet, noen gratis via Internett. I tillegg er rådgivere på markedet, samt mange kokebøker.
Også i internettfora deltakerne i kosthold bytte seg. I prinsippet kan nesten alle oppskrifter som finnes under nøkkelordet "Low Carb" brukes på en diett måte. Man bør passe på at den forbudte maten ikke brukes, og at det maksimale antallet kalorier per dag overskrides ikke.
Hvilken suksess kan forventes?
En vektøkning etter de to lastedagene er logisk, her er det hovedsakelig i vann, som i økende grad lagres i kroppen. På den annen side, vekttapet i de første dagene av kosthold fase er overraskende rask. Ved å tømme karbohydratlagrene av leveren og muskler, skylles vann ut av kroppen.
Dette kan resultere i opptil 2 kg vekttap i løpet av de første dagene, avhengig av startvekt og livsstil. I diettfasen oppnås et kaloriunderskudd på rundt 1000kcal per dag. Dette resulterer i et vekttap på omtrent ett kilo per uke, og enda mer hvis startvekten eller aktivitetsnivået er høyt.
Anne Hild, som har skrevet mange guidebøker om emnet, annonserer et 10% tap av kroppsvekt i kostholdet. Det skal understrekes at en stor andel av dette er vann. Ved inaktivitet i muskler og mangel på trening, kombinert med lavt proteininntak, reduseres hovedsakelig muskelmasse.
Anne Hild
Anne Hild er en alternativ utøver og homeopat og har skrevet de mest berømte nåværende guidebøkene om hCG diett. Disse inkluderer instruksjoner, kokebøker, guider for tiden etter dietten og mange flere. Hennes bøker er blant de absolutt bestselgerne om temaet hCG diett. Forfatteren har også skrevet andre bøker om menopausale symptomer, naturlig hormonbehandling og anti-aldring. På hjemmesiden hennes fremmer hun metabolsk kur og vellykket reduksjon gjennom kosthold. I tillegg til bøker, kan du kjøpe komplette sett og preparater for metabolsk kur og andre tiltak som rensing og avsyring i nettbutikken hennes.
