Varigheten av et HCG diett
Det rene kosthold fasen følger to lastedager og varer minst 21 dager. I følge Anne Hild, mer enn to kosthold sykluser bør ikke utføres, dvs. maksimalt seks uker. Dette etterfølges av stabiliseringsfasen på omtrent tre uker.
Etter det anbefales en pause på omtrent seks uker. Hvis du er veldig overvekt og fysisk i form, den kosthold kan også utvides. Det anbefales imidlertid å ikke overskride seks uker og å stabilisere den oppnådde vekten først.
Stabiliseringsfasen
Stabiliseringsfasen følger minst 21-dagers diettfase av metabolsk kur. Det bør fortsette i minst tre uker til. Deltakerne bør gradvis integrere opprinnelig forbudt mat i ukeplanen.
Sukker og karbohydrater er fremdeles forbudt. Ikke mer kalorier er foreskrevet, men hvis inntaket øker, bør det reduseres igjen. Stabiliseringsfasen er ment å venne kroppen til et normalt kosthold igjen og å stabilisere den tidligere oppnådde vekten.
I løpet av stabiliseringsfasen tas ingen kuler eller dråper. Også her bør man igjen nøye sikre tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for å forsyne kroppen med alle viktige byggesteiner. Målet med stabiliseringsfasen er å observere og opprettholde vekten din, ikke å fortsette å miste vektMellom diettfasene, som ifølge anbefalingen ikke skal overstige seks uker, bør en seks ukers pause overholdes. I mellomtiden må man selvfølgelig passe på å ikke forbruke mer energi enn kroppen bruker. Dette vil bringe diettens suksess i fare og uunngåelig føre til fornyet vektøkning.
Hvilke HCG diettprodukter er tilgjengelige?
Mange leverandører tilbyr hCG starter sett som inneholder forskjellige preparater. Disse inkluderer tabletter, kuler, dråper og andre doseringsformer. Disse er diett kosttilskudd i likhet med vitaminer, mineraler, omega-3 fettsyrer, naturlige avføringsmidler som psylliumskall og mange andre produkter.
Startsettene de første ukene av hCG dietten kan koste opptil 200 €, ofte må produkter kjøpes senere. Alle disse kosttilskudd er ment å forhindre bivirkningene av det kalorireduserte dietten og gi kroppen tilstrekkelige viktige næringsstoffer. I tillegg er det mange kokebøker, diettguider, betalte apper eller konsulentportaler som støtter deltakerne i implementeringen av dietten.
