Innflytelse på korsryggen
Hernierte skiver i korsryggen er veldig vanlige og kan også være verre på grunn av den høye belastningen dette området må bære. Ikke sjelden er herniated-platen tydelig uttalt her og viser symptomer som strekker seg inn i bena. Pasienter lider av prikking på grunn av herniert plate, følsomhetsforstyrrelser (nummenhet) og noen ganger, spesielt under stress, alvorlig smerte.
For mange pasienter, spesielt idrettsutøvere, betyr dette en lengre hvilefase for å la klagene avta. Hernierte skiver i korsryggen blir opprinnelig behandlet konservativt, men på grunn av den høye risikoen for en ny prolaps, er kirurgi ofte indikert. Jogge etter en herniated plate i korsryggen er det også mulig igjen uten problemer. I følge cervical ryggraden, stammen muskler (magemuskler / dype ryggmuskler) må trenes spesielt godt for å kompensere for svekket plate forårsaket av herniated plate. Berørte mennesker som går jogging igjen etter en herniated plate lider av trettheten i bagasjeromsmuskulaturen og de resulterende klager i korsryggen, spesielt under lange løp, men for det meste uten å stråle ut i bena.
Behandling
Hernierte plater kan behandles konservativt veldig bra og kan også gro helt. I tillegg til medisiner for å avlaste smerte og forhindre betennelse, får pasienten også målrettet fysioterapi. Der lærer han øvelser av en spesialist, som styrker ryggmusklene, men også magemuskler.
Målet er å stabilisere muskler og leddbånd i ryggraden gjennom trening og også å unngå en ubalanse mellom rygg og magemuskler. Samtidig holdes ryggen fleksibel, noe som er bra for både herniated plate og helingsprosessen. For mange idrettsutøvere, inkludert profesjonelle idrettsutøvere, er det imidlertid veldig viktig med en rask start på trening, og det er derfor kirurgi også er et alternativ.
De skadede mellomvirvelskivene kan byttes ut i en operasjon ved implantering av en skiveprotese, noe som betydelig reduserer risikoen for nok en prolaps. I utgangspunktet kan en person som er berørt av en cervical plate protese gå jogging igjen, siden disse implantatene tåler belastningen veldig bra. De bein av en skiveprotese av korsryggen ser mye mindre gunstig ut. Om en person som er berørt av lumbal skiveprotese kan jogge igjen, kan ikke garanteres på forhånd. I hvilken grad jogging har en negativ innvirkning på holdbarheten til en skiveprotese, kan det foreløpig ikke vurderes endelig.
Når er det tillatt å jogge igjen etter herniert plate?
Idrettsutøvere vil være i stand til å gjenoppta trening så raskt som mulig etter en skade, inkludert etter en skiveprolaps. Hvis herniated platen behandles konservativt, dvs. uten kirurgi, bør pasienten først avstå fra å jogge og hvile seg. I løpet av denne hvilefasen er det likevel viktig å opprettholde bevegeligheten i ryggraden slik at den ikke stivner.
Pasienten kan få fysioterapi i løpet av denne tiden og også etter helingsprosessen. Fysioterapi styrker ryggen og magen, og øker dermed stabiliteten i ryggraden. Dette resulterer ofte i en forbedring av symptomene, slik at etter en hvileperiode på 4 til 6 uker kan trening gjenopptas.
Treningen skal startes og økes sakte og alltid være smertefri. Pasienten bør sørge for at det er tilstrekkelige pauser på minst en dag mellom treningsøktene. I tillegg skal han ha bra rennende sko som demper bevegelsen godt.
kjører på mykt underlag og riktig løpsteknikk er også gunstig. Selv hos pasienter som fikk kirurgisk behandling med skiveprotese, var de fleste pasienter i stand til å gjenoppta jogging uten klager. Siden operasjonen krever en lengre helbredelsesfase og protesen skal sitte tett, kan jogging gjenopptas etter omtrent tre måneder.
