Rykker når du sovner

Definisjon

A rykninger av musklene når de sovner, forekommer veldig ofte. Rundt 70 prosent av befolkningen har allerede opplevd dette. Bena blir ofte berørt.

Det skjer vanligvis i fasen rett før du sovner. Hvorfor musklene rykker når de sovner, er til syvende og sist ikke undersøkt. Forskere er imidlertid enige om at dette fenomenet vanligvis er ufarlig og ikke en indikasjon på en sjelden nevrologisk sykdom.

Årsaker

Hvordan det kommer til rykninger av muskulaturen når du sovner, blir til slutt ikke endelig undersøkt. Imidlertid virker følgende teori om søvnforskere plausibel: The hjerne er i ferd med å bytte til hvilemodus i denne fasen. Av ukjente årsaker skjer dette av og til på en noe uordnet måte.

De balansere mellom eksitatoriske og hemmende impulser blir forstyrret, slik at kortsiktige elektriske impulser overføres til individuelle muskler, som deretter trekker seg sammen. Dette oppfattes som rykninger. Forskere antar også at det forekommer ofte hos mennesker som lider av stress eller emosjonell belastning.

A magnesium mangel kan også føre til rykninger før du sovner, som regel fører til nattlig kalv kramper hos de berørte. I de fleste tilfeller er årsakene ufarlige. I sjeldne tilfeller kan imidlertid en nevrologisk lidelse som rastløse ben syndrom kan også ligge bak.

Pasienter lider ikke bare av kramper når de sovner, men våkner også flere ganger om natten, og blir ofte ledsaget av kriblende smerte. Årsakene til en ukontrollerbar rykning i musklene når du sovner er ofte ufarlige. Forskere har vært i stand til å vise at dette ofte er relatert til stress.

Følelsesmessig stress som argumenter på arbeidsplassen eller konflikter i partnerskapet kan også til slutt føre til en rykning i musklene. Forskere har fremmet følgende teori i denne forbindelse: I tilfelle stress eller emosjonell belastning, har balansere mellom eksiterende og hemmende elektriske impulser i hjerne er ofte ikke helt riktig. Dette er imidlertid et veldig finregulert system.

Hvis det oppstår forstyrrelser, er det lett for plutselige eksitatoriske impulser å dominere og utløse spontan muskelsammentrekning. Rykninger når du sovner er et hyppig fenomen. Det forekommer også hos friske mennesker; det kan observeres oftere, spesielt etter sport.

Dette påvirker hovedsakelig musklene i armene eller bena. Etter intensiv styrke trening, muskelrykk kan alltid forekomme. Dette tolkes ofte som en indikasjon på trening.

Imidlertid kan det også mangle magnesium or kalsium bak det. Under sport mister kroppen vann og blod salter med svette, slik at idrettsutøvere kan forvente økt magnesium og kalsium krav. Alkohol har mange forskjellige effekter på menneskekroppen.

Blant annet har det en effekt på det sentrale nervesystemet, som forklarer skyet oppfatning og svimmelhet. Alkohol påvirker også aktiviteten til visse nerveceller i hjerne. Alkohol har en positiv effekt på hjerneaktiviteten til å hemme nerveceller, mens aktiverende nerveceller påvirkes negativt.

Søvn og sovner påvirkes derfor av alkohol. Selv om alkohol har en tendens til å gjøre deg sliten, oppstår den veldig avslappende REM-søvnen sjeldnere og i kortere tid under påvirkning av alkohol. Søvn er derfor ganske overfladisk etter inntak av alkohol.

Rykninger, som oppstår når du sovner, kan derfor forekomme oftere under påvirkning av alkohol. Dermed sovner med alkohol i blod er også annerledes enn normalt. Selv om kroppen nesten sover, er deler av hjernen fortsatt aktive under påvirkning av alkohol.

Plutselig rykning er mest sannsynlig et uttrykk for at fasen med å sovne forstyrres. Det faktum at rykninger varierer veldig fra person til person, kan ses av det faktum at å drikke alkohol reduserer hyppigheten av rykninger når man sovner hos noen mennesker. De nøyaktige årsakene til utviklingen av rykkene og påvirkningen av alkohol på prosessene kunne ikke avklares så langt.

I de fleste tilfeller er muskelsvingninger ufarlige, men de kan faktisk også være en indikasjon på tilstedeværelsen av epilepsi. Ved sykdommer som epilepsi, fører en funksjonell lidelse i hjernen til en kontinuerlig spredning av patologiske eksitasjonsimpulser i visse områder av sentralen nervesystemetDenne feilaktige eksitasjonen av visse hjernegrupper fører til at musklene som tilhører denne regionen aktiveres på en ukontrollert måte. Dette manifesterer seg i de typiske ufrivillige anfall-lignende muskelrykkene.

Dette kalles en epileptisk anfall eller kramper. Muskelrykk når du sovner tar imidlertid en helt annen kurs. Mesteparten av tiden, bare en kort rykning i en arm eller bein inntreffer.

Selvfølgelig er det også former for epilepsi der bare en liten del av hjernen påvirkes. Dette kalles et fokalbeslag. Den patologiske spredningen av eksitasjonen er begrenset til et lite område av hjernen.

Derfor påvirkes ofte bare en muskelgruppe av rykningene, for eksempel i ansiktet eller bare i hånden. Rykninger når du sovner er absolutt ikke en typisk indikasjon på epilepsi. Imidlertid er det også former for epilepsi som bare kan manifestere seg med minimale symptomer som rykninger.